如何通过经历身体变化或衰老来支持性唤起随着年龄的增长,我们的身体自然会经历许多身体和情感上的变化。这可能包括激素水平的波动，体重增加或减轻，皮肤质地和弹性的变化，甚至能量或耐力水平的降低。这些变化也会影响我们的性健康和愉悦，但尽管如此，也有办法帮助保持性唤起。以下是关于如何保持性忙碌的一些提示：***了解您的身体**-了解您的身体以及感觉良好。花时间探索你的身体，找出你喜欢什么区域，当你被触摸、按摩或抚摸时。了解您自己的乐趣将使您更容易与伴侣沟通性活动期间的最佳感觉。**公开沟通**-与伴侣公开诚实交谈是保持健康性关系的关键。如果某些事情对你的身体或情感不起作用，请告知他的伴侣，以便他可以相应地调整自己的行为。不要害怕尝试新事物或要求你想要的东西。
3.**花时间亲近**-计划在晚上或与伴侣"私下"定期约会。计划促进亲密和亲密的活动,例如一起洗澡、散步或远足或一起做饭。这有助于维持火花并加强您的沟通。
4.**保持活跃**-身体活动支持您的身体形状和结实，这可能有利于您的整体性健康。瑜伽或普拉提等运动可以提高灵活性，增加血液流向身体所有部位，包括生殖器。定期运动还可以增强自尊心和自信心，这是性感和欲望感的重要因素。
5.**专注于前奏**-前奏在上床睡觉时不应结束。在进行性交之前，请花更多时间亲吻，触摸和拥抱。专注于研究彼此的身体，而不仅仅是急于进入内部。
6.**不要放弃**-你不能再从事某些职位或职业并不意味着你不能享受性生活。追求创造力，寻找改变现有行动或尝试新行动的方法。例如，如果您无法再将自己抬高到高表面，请尝试坐下。
7.**实验**-不要害怕尝试不同类型的刺激或玩具。振动器和其他性玩具可以帮助增强唤醒和性高潮，即使对于那些由于年龄或激素变化而经历敏感性降低的人也是如此。**与您的医生交谈**-您的医生可以就可能影响您的性健康的任何特定医疗问题提供建议,例如处方药或基本条件。他们可以提供治疗或生活方式改变，有助于改善症状。请记住，保持性唤起不仅仅是身体上的愉悦。这是关于情感联系，沟通和理解什么最适合你和你的伴侣。通过一些努力和开放，在以后的生活中保持性忙碌是可能的。
如何在身体改变或衰老时保持性唤起？
可以通过多种因素来支持性唤起，例如身体形象，与伴侣的交流，身体亲密，性研究，自我护理以及对新体验的开放。身体变化或衰老会导致性欲降低，但这并不一定意味着一个人不再能感到性唤起。重要的是要接受和接受这些变化，并探索不同的方式进行性表达而不是避免。