Как поддерживать сексуальное возбуждение, испытывая изменения тела или старение
С возрастом для нашего тела естественно претерпевать много физических и эмоциональных изменений. Это может включать колебания уровня гормонов, увеличение или потерю веса, изменения текстуры и эластичности кожи и даже снижение уровня энергии или выносливости. Эти изменения также могут повлиять на наше сексуальное здоровье и удовольствие, но есть способы помочь сохранить сексуальное возбуждение, несмотря на них.
Вот несколько советов о том, как оставаться сексуально занятым:
1. * * Поймите свое тело * * - Узнайте свое тело и что чувствует себя хорошо. Найдите время, чтобы исследовать свое тело и выяснить, какие области вам нравятся, когда вас трогают, массируют или ласкают. Понимание ваших собственных точек удовольствия облегчит общение с вашим партнером о том, что лучше всего чувствует себя во время сексуальной активности.
2. * * Общайтесь открыто * * - Открытый и честный разговор с вашим партнером является ключом к поддержанию здоровых сексуальных отношений. Если что-то не работает для вас физически или эмоционально, сообщите об этом своему партнеру, чтобы он мог соответствующим образом скорректировать свое поведение. Не бойтесь пробовать новые вещи или просить то, что хотите.
3. * * Уделите время близости * * - запланируйте регулярные свидания ночью или «наедине» с партнером. Планируйте действия, которые способствуют близости и близости, такие как совместное принятие ванны, прогулка или поход или совместное приготовление пищи. Это помогает поддерживать искру и укрепляет вашу связь.
4. * * Оставайтесь активными * * - Физическая активность поддерживает ваше тело в форме и сильной, что может принести пользу вашему общему сексуальному здоровью. Упражнения, такие как йога или пилатес, могут улучшить гибкость и увеличить приток крови ко всем частям тела, включая гениталии. Регулярные физические упражнения также могут повысить самооценку и уверенность в себе, оба важных фактора в чувстве сексуальности и желательности.
5. * * Сосредоточьтесь на прелюдии * * - Прелюдия не должна заканчиваться, когда вы ложитесь спать. Прежде чем вступить в половую связь, уделите больше времени поцелуям, прикосновениям и объятиям. Сосредоточьтесь на изучении тел друг друга, а не просто спешите проникнуть внутрь.
6. * * Не бросайте * * - То, что вы больше не можете заниматься определенными позициями или занятиями, не означает, что вы не можете наслаждаться сексом. Занимайтесь творчеством и находите способы изменения существующих действий или пробуйте новые.
Например, если вы больше не можете поднять себя на высокую поверхность, попробуйте вместо этого сидеть.
7. * * Эксперимент * * - Не бойтесь экспериментировать с различными типами стимуляции или игрушками. Вибраторы и другие секс-игрушки могут помочь усилить возбуждение и оргазмы, даже для тех, кто испытал снижение чувствительности из-за возраста или гормональных изменений.
8. * * Поговорите со своим врачом * * - Ваш врач может предложить рекомендации по любым конкретным медицинским вопросам, которые могут повлиять на ваше сексуальное здоровье, таким как лекарства по рецепту или основные условия. Они могут предложить лечение или изменения образа жизни, которые могут помочь улучшить симптомы.
Помните, что поддержание сексуального возбуждения - это больше, чем просто физическое удовольствие. Речь идет об эмоциональной связи, общении и понимании того, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру. С некоторыми усилиями и открытости, это возможно, чтобы оставаться сексуально занят хорошо в дальнейшей жизни.
Как сохранить сексуальное возбуждение при изменении тела или старении?
Сексуальное возбуждение может поддерживаться с учетом различных факторов, таких как образ тела, общение с партнерами, физическая близость, сексуальное исследование, уход за собой и открытость к новому опыту. Изменения в теле или старение могут привести к снижению либидо, но это не обязательно означает, что человек больше не может чувствовать сексуальное возбуждение. Важно принять и принять эти изменения и исследовать различные способы сексуального самовыражения, а не избегать их.