体の変化や老化を経験しながら性的興奮を維持する方法
年齢とともに、私たちの体は多くの身体的および感情的な変化を受けることは自然です。これは、ホルモンのレベルの変動を含めることができます。、体重増加または損失、皮膚の質感と弾力性の変化、さらにはエネルギーや持久力のレベルを減少。これらの変化は、私たちの性的健康と喜びにも影響を及ぼす可能性がありますが、性的興奮を維持するのに役立つ方法があります。
ここでは、性的に従事し続ける方法に関するいくつかのヒントがあります：
1。**あなたの体を理解する**-あなたの体と何が良い気分を知るために取得します。あなたの体を探索し、あなたが触れたときに好きな領域を把握する時間を取る、マッサージまたは愛着。あなた自身の喜びのポイントを理解することは性行為の間に最もよく感じるものについてのあなたのパートナーと伝達することを容易にする。
2。***公然とコミュニケーション**-あなたのパートナーとオープンで正直な会話をすることは、健全な性的関係を維持するための鍵です。何かが物理的にまたは感情的にあなたのために働かなければ、あなたのパートナーに知らせて下さい従って行動を調節できるように。新しいことに挑戦したり、欲しいものを求めたりすることを恐れてはいけません。
3。**親密さのための時間を取る**-夜に定期的な日付を計画するか、パートナーと「一人で」。一緒に入浴したり、散歩やハイキングをしたり、一緒に料理をするなど、親密さと親密さを促進する活動を計画しています。それは火花を保ち、あなたの絆を強化するのに役立ちます。
4。***アクティブ**-身体活動はあなたの体のフィット感と強さを保ちます、これはあなたの全体的な性的健康に利益をもたらすことができます。ヨガやピラティスなどの運動は柔軟性を向上させ、性器を含む全ての部位への血流を増加させることができます。定期的な運動はまた、セクシュアリティと欲望の感情の両方の重要な要因、自尊心と自信を高めることができます。
5。***前奏曲に焦点を当てる**-前奏曲はあなたが寝るときに終わるべきではありません。性行為に従事する前に、キス、タッチ、抱擁に多くの時間をかける。中を急ぐのではなく、お互いの体を調べることに焦点を当てる。
6。*****をやめないでください**-あなたはもはや特定の位置や活動を行うことができないので、あなたはセックスを楽しむことができないわけではありません。クリエイティブを取得し、既存のアクションを変更したり、新しいアクションを試したりする方法を見つけます。
例えば、もはや高い表面に自分自身を持ち上げることができない場合は、代わりに座ってみてください。
7。**実験**-さまざまな種類の刺激やおもちゃを試すことを恐れないでください。バイブレーターや他の大人のおもちゃは、年齢やホルモンの変化による感度の低下を経験した人でも、興奮とオルガスムを高めるのに役立ちます。
8。***あなたの医者に相談**-あなたの医者は処方薬や基礎状態など、あなたの性的健康に影響を与える可能性のある特定の医療上の問題に関するガイダンスを提供することがあります。彼らは症状を改善するのに役立つ治療やライフスタイルの変更を提供することができます。
性的興奮を維持することは、単なる物理的な喜び以上のものであることを覚えておいてください。感情的につながり、コミュニケーションを取り、あなたとあなたのパートナーに最適なものを理解することです。いくつかの努力と開放性では、性的に後世にうまく従事し続けることが可能です。
体や老化を変えるときに性的興奮を維持する方法は？
性的興奮は、身体イメージ、パートナーとのコミュニケーション、身体的親密性、性的探求、セルフケア、新しい経験への開放性などのさまざまな要因を考慮して維持することができます。体の変化や老化は性欲の低下につながる可能性がありますが、これは必ずしも人がもはや性的興奮を感じることができないことを意味するものではありません。これらの変化を受け入れ、受け入れ、それらを避けるのではなく、性的表現の異なる方法を探求することが重要です。