Como manter a excitação sexual experimentando alterações corporais ou envelhecimento
Com a idade para o nosso corpo é natural sofrer muitas alterações físicas e emocionais. Isto pode incluir variações nos níveis de hormônios, aumento ou perda de peso, alterações na textura e elasticidade da pele e até redução dos níveis de energia ou resistência. Estas mudanças também podem afetar a nossa saúde sexual e prazer, mas há maneiras de ajudar a manter a excitação sexual apesar deles.
Aqui estão algumas dicas sobre como permanecer sexualmente ocupado:
1. * * Entenda o seu corpo * * - Saiba o seu corpo e o que se sente bem. Arranja tempo para explorar o seu corpo e descobrir quais áreas você gosta quando você é tocado, massificado ou acariciado. Compreender seus próprios pontos de prazer facilitará a comunicação com seu parceiro sobre o que se sente melhor durante a atividade sexual.
2. * * Comunique-se abertamente * * - Uma conversa aberta e honesta com o seu parceiro é a chave para manter relações sexuais saudáveis. Se algo não funcionar fisicamente ou emocionalmente para si, informe o seu parceiro para que ele possa ajustar o seu comportamento. Não tenha medo de tentar coisas novas ou pedir o que quiser.
3. * * Dedique tempo de intimidade * * - pague encontros regulares à noite ou «a sós» com o parceiro. Planeje ações que promovam a proximidade e a proximidade, como tomar banho em conjunto, caminhar ou caminhar ou cozinhar juntos. Isso ajuda a manter a faísca e fortalece a sua ligação.
4. * * Permaneça ativo * * - Atividade física suporta seu corpo em forma e forte, o que pode beneficiar sua saúde sexual geral. Exercícios como ioga ou pilates podem melhorar a flexibilidade e aumentar o fluxo de sangue para todas as partes do corpo, incluindo a genitália. Exercícios físicos regulares também podem aumentar a autoestima e a autoconfiança, ambos fatores importantes no sentido de sexualidade e desejabilidade.
5. * * Concentre-se nos preliminares * * - Os preliminares não devem terminar quando você for para a cama. Antes de ter relações sexuais, dê mais tempo para beijos, toques e abraços. Concentre-se em explorar os corpos uns dos outros, em vez de entrar depressa.
6. * * Não abandone * * - O facto de você não poder mais fazer certas posições ou atividades não significa que você não pode desfrutar do sexo. Faça a criatividade e encontre formas de alterar as ações existentes ou tente novas.
Por exemplo, se você já não pode subir para a superfície alta, tente sentar-se em vez disso.
7. * * Experimento * * - Não tenha medo de experimentar diferentes tipos de estimulação ou brinquedos. Vibratores e outros brinquedos sexuais podem ajudar a aumentar a excitação e orgasmos, mesmo para aqueles que experimentaram redução de sensibilidade devido à idade ou alterações hormonais.
8. * * Fale com o seu médico * * - Seu médico pode oferecer recomendações sobre quaisquer questões médicas específicas que possam afetar sua saúde sexual, tais como medicamentos com prescrição ou condições básicas. Eles podem oferecer tratamento ou mudanças no estilo de vida que podem ajudar a melhorar os sintomas.
Lembre-se que manter a excitação sexual é mais do que apenas um prazer físico. Trata-se de uma ligação emocional, comunicação e compreensão do que é melhor para si e para o seu parceiro. Com alguns esforços e abertura, é possível manter-se sexualmente ocupado bem no futuro da vida.
Como manter a excitação sexual quando o corpo é alterado ou envelhecido?
A excitação sexual pode ser mantida com base em vários fatores, tais como imagem corporal, comunicação com parceiros, intimidade física, pesquisa sexual, cuidados consigo mesmo e abertura a novas experiências. Alterações corporais ou envelhecimento podem reduzir a libido, mas isso não significa necessariamente que a pessoa não pode mais sentir excitação sexual. É importante aceitar e aceitar essas mudanças e explorar várias formas de se expressar sexualmente, em vez de evitá-las.