与行为本身相比，对性的期望如何影响满足感？性满足通常被定义为"在身体亲密接触期间或之后经历的愉悦感觉"。虽然很多人认为他们会得到更多的乐趣，如果他们事先考虑它比实际这样做，研究说相反。这篇文章探讨了为什么这是真的，如何不让你的思想提前过多徘徊，以及你可以采取哪些步骤来改善你的整体经验。等待大脑在思考性行为时会释放多巴胺。多巴胺让你感觉很好，所以对即将到来的事件（例如性）的预期可能会令人兴奋。但是，研究表明，高水平的预期可能会导致进一步的挫折。这是因为大脑只能一次生产这么多巴胺，所以一旦达到极限，你从思考性中获得的乐趣就不会持续很长时间。此外，过多的预测性意味着专注于负面想法，例如对性能的担忧或您是否会经历性高潮的问题。在性活动期间,人体会产生催产素,也称为"爱荷尔蒙"。催产素与你的伴侣产生一种信任和亲密感，这是满足性接触所必需的。当你专注于当前而不是预期时，您将有更多时间在情感上与伴侣联系，从而增加达到性高潮的可能性。此外，触摸刺激大脑内啡肽的释放，有助于放松和降低压力水平。
提高满意度的步骤为了在性生活中提高满意度,请尝试以下提示：
1。和你的伴侣聊天-公开谈论他们互相交往，以及你在床上没有工作。
2.专注于现在的时刻--不要沉迷于过去的经历或未来的担忧。相反，专注于这里和现在。
3.实验-尝试新的位置，玩具或幻想，以保持一切新鲜和令人兴奋。
4.放松-深呼吸，提前浸泡或做其他一些放松的事情，例如洗澡或读书。
5.经常这样做-你越频繁地进入亲密关系，就越容易获得完全的乐趣，而不必太思考。总而言之,虽然对性行为的预期可能很有趣,但过多的思考可能会导致失望。为了提高你的性生活体验，与你的伴侣聊天，专注于当下，实验，放松，记住经常进入身体上的亲密关系。记住，每个人在性方面都有不同的需求和喜好，所以不要把自己比作别人，不要强迫自己完美地表演。
与行为本身相比，对性的期望如何影响满足感？
等待性行为会影响我们的整体性经历，因为它会产生一种期望，从而塑造我们对行为本身的感知和反应方式。研究表明，当人们在性交时对伴侣的工作抱有很高的期望时，如果不满足这些期望，他们更有可能感到不满意，从而导致他们对自己的身体反应感到沮丧，沮丧甚至尴尬（即。