Como a expectativa de sexo afeta a satisfação em comparação com a própria ação?
A satisfação sexual é frequentemente definida como «sensação agradável experimentada durante ou depois do contato físico». Embora muitas pessoas pensem que vão ter mais prazer se pensarem nisso com antecedência do que realmente fazê-lo, os estudos dizem o contrário. Este artigo aborda o porquê da verdade, como não deixar a sua mente vaiar demais e quais passos você pode tomar para melhorar sua experiência em geral.
Esperar
O cérebro libera dopamina quando você pensa em sexo. A dopamina faz com que você se sinta bem, por isso esperar para o próximo evento, como sexo, pode ser excitante.
No entanto, estudos indicam que um alto nível de antecipação pode causar frustração na sequência. Isso é porque o cérebro só pode produzir tanta dopamina de uma vez só, por isso, depois de atingir o seu limite, o prazer que você tem de pensar sobre sexo não vai durar muito tempo. Além disso, antecipar demais o sexo significa focar em pensamentos negativos, como a preocupação com o funcionamento ou perguntar se você vai experimentar um orgasmo.
Aja
Durante a atividade sexual, o corpo produz oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor». Oxitocina cria uma sensação de confiança e intimidade com o seu parceiro, que é essencial para satisfazer o contacto sexual. Quando você se concentrar no momento presente, em vez de se antecipar, você terá mais tempo para se comunicar emocionalmente com seu parceiro, aumentando a probabilidade de atingir o orgasmo.
Além disso, o toque estimula a liberação de endorfinas no cérebro, que contribuem para o relaxamento e reduzem o estresse.
Passos de satisfação
Para aumentar a satisfação durante o sexo, tente as seguintes dicas:
1. Falem com o vosso parceiro. Falem abertamente sobre o que se emociona e o que não funciona na sua cama.
2. Concentre-se no presente momento - não se preocupe com experiências passadas ou preocupações futuras. Em vez disso, concentre-se aqui e agora.
3. Experimente - Experimente novas posições, brinquedos ou fantasias para manter tudo fresco e excitante.
4. Relaxe. Respire fundo, respire com antecedência ou faça outra coisa relaxante, como tomar banho ou ler um livro.
5. Faça isso com frequência - Quanto mais vezes você entra na intimidade, mais fácil é ter todo o prazer sem pensar demais.
Resumindo, embora a antecipação do sexo possa ser divertida, pensar demais pode levar à frustração. Para melhorar sua experiência durante o sexo, comunique com seu parceiro, concentre-se no momento presente, experimente, relaxe e não se esqueça de entrar frequentemente na intimidade física. Lembre-se que todos têm necessidades e preferências diferentes quando se trata de sexo, por isso não se compare com os outros e não se pressionar para atuar perfeitamente.
Como a expectativa de sexo afeta a satisfação em comparação com a própria ação?
A expectativa de sexo afeta a nossa experiência sexual geral porque cria uma expectativa que forma a forma como nós percebemos e respondemos ao próprio ato. Estudos mostram que quando as pessoas têm grandes expectativas sobre o trabalho de seu parceiro durante a relação sexual, elas são mais propensas a ficar insatisfeitas se essas expectativas não forem cumpridas, o que fará com que elas se sintam frustradas, frustradas e até mesmo constrangidas sobre sua reação física (isto é,