Cinsiyeti beklemek, eylemin kendisine kıyasla memnuniyeti nasıl etkiler? Cinsel tatmin genellikle "fiziksel yakın temas sırasında veya sonrasında yaşanan hoş bir duygu'olarak tanımlanır. Birçok insan, aslında bunu yapmaktan daha önce düşünmekten daha fazla eğleneceklerine inanırken, araştırmalar aksini gösteriyor. Bu makale bunun neden doğru olduğunu, zihninizin çok fazla dolaşmasına nasıl izin vermeyeceğinizi ve genel olarak deneyiminizi geliştirmek için hangi adımları atabileceğinizi incelemektedir.
Beklemek
Seks hakkında düşündüğünüzde beyin dopamin salgılar. Dopamin kendinizi iyi hissetmenizi sağlar, bu nedenle seks gibi yaklaşan bir olayı tahmin etmek heyecan verici olabilir. Ancak, çalışmalar yüksek bir beklenti düzeyinin gelecekte hayal kırıklığına yol açabileceğini göstermektedir. Çünkü beyin bir seferde sadece çok fazla dopamin üretebilir, bu yüzden sınırınıza ulaştığınızda, seks hakkında düşünmekten aldığınız zevk uzun sürmez. Ayrıca, seksi çok fazla beklemek, performans hakkında endişelenmek veya orgazm olup olmayacağınızı sormak gibi olumsuz düşüncelere odaklanmak anlamına gelir. Cinsel aktivite sırasında, vücut "aşk hormonu'olarak da bilinen oksitosin üretir. Oksitosin, cinsel karşılaşmaları tatmin etmek için gerekli olan eşinizle güven ve samimiyet duygusu yaratır. Beklentiden ziyade şimdiki ana odaklandığınızda, eşinizle duygusal olarak bağlantı kurmak için daha fazla zamanınız olacak ve bu da orgazma ulaşma olasılığını artıracaktır. Ayrıca, dokunma beyindeki endorfin salınımını uyarır, bu da gevşemeyi teşvik eder ve stres seviyelerini azaltır.
Memnuniyeti Artırma Adımları
Cinsel ilişki sırasında memnuniyeti artırmak için şu ipuçlarını deneyin:
1. Eşinizle iletişim kurun - birbirinizi neyin tahrik ettiği ve yatağınızda neyin işe yaramadığı hakkında açıkça konuşun.
2. Şimdiki ana odaklanın - geçmiş deneyimler veya gelecekteki endişeler üzerinde durmayın. Bunun yerine, buraya ve şimdi'ye odaklanın.
3. Deney - Her şeyi taze ve heyecan verici tutmak için yeni pozisyonlar, oyuncaklar veya fanteziler deneyin.
4. Rahatlayın - derin bir nefes alın, önceden meditasyon yapın veya banyo yapmak veya kitap okumak gibi rahatlatıcı başka bir şey yapın.
5. Sık sık yapın - Samimiyete ne kadar sık girerseniz, çok fazla düşünmeden tam zevk almak o kadar kolay olur. Özetle, seksi tahmin etmek eğlenceli olabilirken, çok fazla düşünmek hayal kırıklığına yol açabilir. Seks sırasında deneyiminizi geliştirmek için eşinizle bağlantı kurun, şu ana odaklanın, deney yapın, rahatlayın ve sık sık fiziksel yakınlık kurmayı unutmayın. Seks söz konusu olduğunda herkesin farklı ihtiyaçları ve tercihleri olduğunu unutmayın, bu nedenle kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın veya mükemmel performans göstermek için kendinize baskı yapmayın.
Cinsiyeti beklemek, eylemin kendisine kıyasla memnuniyeti nasıl etkiler?
Seks beklemek genel cinsel deneyimimizi etkiler, çünkü eylemin kendisini nasıl algıladığımızı ve tepki verdiğimizi şekillendiren bir beklenti yaratır. Araştırmalar, insanlar cinsel ilişki sırasında eşlerinin performansına yüksek beklentiler koyduğunda, bu beklentilerin karşılanmaması durumunda memnuniyetsiz olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu, bu da onların hayal kırıklığına uğramasına, hayal kırıklığına uğramasına ve hatta fiziksel tepkilerinden utanmasına neden olduğunu göstermektedir.