In che modo l'attesa per il sesso influisce sulla soddisfazione rispetto all'azione stessa?
La soddisfazione sessuale viene spesso definita come «sensazione piacevole che si prova durante o dopo un contatto fisico intimo». Anche se molte persone pensano di godere di più se ci pensano in anticipo che di farlo in realtà, la ricerca dice il contrario. In questo articolo si considera il perché è vero come non permettere alla vostra mente di vagare troppo in anticipo e quali passi si possono prendere per migliorare la vostra esperienza in generale.
Attesa
Il cervello rilascia dopamina quando si pensa al sesso. La dopamina ti fa sentire bene, quindi anticipare un evento prossimo come il sesso può essere eccitante.
Tuttavia, gli studi dimostrano che un elevato livello di anticipazione può portare a ulteriori delusioni. Questo perché il cervello può produrre tanta dopamina in una sola volta, quindi una volta raggiunto il suo limite, il piacere che si ottiene dalla riflessione sul sesso non durerà a lungo. Inoltre, anticipare troppo il sesso significa concentrarsi su pensieri negativi, come la preoccupazione per lo stato di salute o la domanda se si prova un orgasmo.
Agisci
Durante l'attività sessuale, il corpo produce ossitocina, nota anche come «l'ormone dell'amore». Ossitocina crea un senso di fiducia e vicinanza con il vostro partner che è necessario per soddisfare i rapporti sessuali. Quando ci si concentra sul momento presente piuttosto che sull'anticipazione, avrete più tempo per contattare emotivamente il vostro partner, aumentando la probabilità di raggiungere l'orgasmo.
Inoltre, il tocco stimola il rilascio di endorfine nel cervello che favoriscono il rilassamento e riducono il livello di stress.
Passi per aumentare la soddisfazione
Per aumentare la soddisfazione durante il sesso, provare i seguenti suggerimenti:
1. Parlate con il vostro partner. Parlate apertamente di ciò che si eccita e ciò che non funziona nel vostro letto.
2. Concentratevi sul presente - non concentratevi sull'esperienza passata o sulle preoccupazioni future. Invece, concentratevi qui e ora.
3. Sperimentare - provare nuove posizioni, giocattoli o fantasie per mantenere tutto fresco ed emozionante.
4. Rilassatevi - Fate un respiro profondo, mangiate in anticipo o fate qualcosa di rilassante, come fare un bagno o leggere un libro.
5. Fatelo spesso - Più spesso si entra in intimità, più è facile godersi tutto senza pensare troppo.
In sintesi, anche se l'anticipazione del sesso può essere divertente, troppe riflessioni possono portare alla delusione. Per migliorare la vostra esperienza durante il sesso, comunicare con il vostro partner, concentrarsi sul presente momento, sperimentare, rilassarsi e non dimenticare spesso di entrare in intimità fisica. Ricordate che tutti hanno esigenze e preferenze diverse quando si tratta di sesso, quindi non confrontatevi con gli altri e non fare pressione su voi stessi per esibirsi perfettamente.
In che modo l'attesa per il sesso influisce sulla soddisfazione rispetto all'azione stessa?
L'attesa per il sesso influisce sulla nostra esperienza sessuale generale perché crea l'attesa che forma il modo in cui percepiamo e reagiamo all'atto stesso. Gli studi dimostrano che quando le persone hanno grandi aspettative sul lavoro del loro partner durante il rapporto sessuale, sono più probabile che saranno insoddisfatti se queste aspettative non sono soddisfatte, che li porterà a sentire frustrazione, frustrazione e persino imbarazzo per la loro reazione fisica (cioè