性を待つことは行為自体と比較して満足にどのように影響しますか？

性を待つことは行為自体と比較して満足にどのように影響しますか？

性的満足度はしばしば「身体的な親密な接触の間または後に経験される快適な感じ」と定義される。多くの人は、実際に行うよりも事前にそれについて考える方が楽しいと信じていますが、研究はそうでないことを示唆しています。この記事では、これがなぜ真実であるのか、あなたの心を事前にあまりさまよわないようにする方法、そしてあなたの経験を全体的に改善するためにどのような手順を取ることができますか？

待っている

セックスを考えると脳はドーパミンを放出する。ドーパミンは、あなたが良い気分にさせるので、セックスのような今後のイベントを期待することはエキサイティングなことができます。しかしながら、研究は、期待の高いレベルが将来の失望につながることを示しています。それは脳が一度にそんなに多くのドーパミンを作り出すことができるので、限界に達したら、あなたが性について考えることから得られる喜びは持続しないからです。また、性別を予想することは、パフォーマンスを心配したり、オルガスムを尋ねるなど、否定的な考えに焦点を当てることを意味します。

行為

性行為の間、体は「愛ホルモン」としても知られるオキシトシンを生成します。オキシトシンは、性的な出会いを満たすために必要な、あなたのパートナーとの信頼と親密さの感覚を作成します。あなたが期待ではなく現在の瞬間に焦点を当てると、あなたはオーガズムに達する可能性を高める、あなたのパートナーと感情的に接続するためのより多くの時間があります。

さらに、タッチは、脳のエンドルフィンの放出を刺激し、リラクゼーションを促進し、ストレスレベルを低下させます。

満足度を向上させるためのステップ

性別中の満足度を向上させるには、次のヒントをお試しください。

1。あなたのパートナーとのコミュニケーション-お互いに何がオンになり、何があなたのベッドで動作しないかについて公然と話します。

2。現在の瞬間に焦点を当てる-過去の経験や将来の心配にとどまらないでください。代わりに、今ここに焦点を当ててください。

3。実験-新鮮でエキサイティングなすべてを維持するために新しい位置、おもちゃや空想を試してみてください。

4。リラックス-深呼吸をしたり、事前に瞑想したり、入浴したり本を読んだりするように、他の何かをリラックスしてください。

5。頻繁に行う-親密さに入ることが多いほど、あまり考えずに完全な喜びを得ることが容易になります。

要約すると、性別を予想することは楽しいことができますが、あまりにも多くの考えは失望につながる可能性があります。性の間にあなたの経験を改善するためには、あなたのパートナーと接続し、現在の瞬間に焦点を当て、実験し、リラックスし、頻繁に物理的な親密さに従事することを忘れないでください。セックスに関しては、誰もが異なるニーズや好みを持っていることを忘れないでください。

性を待つことは行為自体と比較して満足にどのように影響しますか？

性を期待することは、私たちの全体的な性的経験に影響を与えます。なぜなら、それは私たちが行為自体をどのように認識し、反応するかを形作る期待を生み出すからです。研究は、人々が交際中にパートナーのパフォーマンスに高い期待を置くとき、それらの期待が満たされていない場合、彼らは不満を持っている可能性が高いことを示しています、彼らはイライラを感じるように導きます、イライラし、さらには彼らの物理的な応答について恥ずかしい（すなわち。