Jak czekanie na seks wpływa na satysfakcję w porównaniu z samym aktem?
Satysfakcja seksualna jest często określana jako „przyjemne uczucie doświadczane podczas lub po kontakcie fizycznym intymnym". Podczas gdy wielu ludzi uważa, że będą mieli więcej zabawy myślenia o tym z góry niż rzeczywiście robi to, badania sugerują inaczej. Ten artykuł sprawdza, dlaczego jest to prawda, jak nie pozwolić umysłu błąkać się zbyt z góry i jakie kroki można podjąć, aby poprawić swoje doświadczenie w ogóle.
Czekanie
Mózg uwalnia dopaminę, gdy myślisz o seksie. Dopamina sprawia, że czujesz się dobrze, więc przewidywanie zbliżającego się wydarzenia jak seks może być ekscytujące.
Badania pokazują jednak, że wysoki poziom przewidywania może prowadzić do rozczarowania w przyszłości. To dlatego, że mózg może produkować tylko tyle dopaminy w jednym czasie, więc po osiągnięciu limitu, przyjemność, jaką otrzymujesz z myślenia o seksie nie przetrwa. Ponadto, przewidywanie seksu zbyt wiele oznacza skupienie się na negatywnych myśli, takich jak martwienie się o wydajność lub zapytanie, czy będziesz orgazm.
Ustawa
Podczas aktywności seksualnej organizm wytwarza oksytocynę, zwaną także „hormonem miłosnym". Oksytocyna tworzy poczucie zaufania i intymności z partnerem, co jest niezbędne do zaspokojenia spotkań seksualnych. Kiedy skupisz się na obecnej chwili, a nie na oczekiwaniu, będziesz miał więcej czasu, aby połączyć się emocjonalnie ze swoim partnerem, zwiększając prawdopodobieństwo osiągnięcia orgazmu.
Ponadto dotyk pobudza uwalnianie endorfin w mózgu, które promują relaks i zmniejszają poziom stresu.
Kroki w celu poprawy satysfakcji
Aby poprawić satysfakcję podczas seksu, wypróbuj te wskazówki:
1. Komunikować się z partnerem - mówić otwarcie o tym, co się nawzajem włącza i co nie działa w łóżku.
2. Skup się na obecnej chwili - nie rozmyślaj o przeszłych doświadczeniach lub przyszłych zmartwieniach. Zamiast tego, skup się na tym tutaj i teraz.
3. Eksperyment - Wypróbuj nowe pozycje, zabawki lub fantazje, aby wszystko było świeże i ekscytujące.
4. Zrelaksuj się - weź głęboki oddech, medytuj wcześniej lub zrób coś jeszcze relaksującego, jak weź kąpiel lub przeczytaj książkę.
5. Zrób to często - Im częściej wchodzisz w intymność, tym łatwiej jest uzyskać pełną przyjemność bez zbyt wiele myślenia.
Podsumowując, podczas gdy przewidywanie seksu może być zabawne, zbyt wiele myślenia może prowadzić do rozczarowania. Aby poprawić swoje doświadczenie podczas seksu, połączyć się z partnerem, skupić się na obecnej chwili, eksperymentować, zrelaksować się i pamiętać, aby często angażować się w fizyczną intymność. Pamiętaj, że każdy ma różne potrzeby i preferencje, jeśli chodzi o seks, więc nie porównuj się do innych lub wywierać presję na siebie, aby wykonać doskonale.
Jak czekanie na seks wpływa na satysfakcję w porównaniu z samym aktem?
Oczekiwanie seksu wpływa na nasze ogólne doświadczenie seksualne, ponieważ stwarza oczekiwania, które kształtują sposób postrzegania i reagowania na sam czyn. Badania pokazują, że gdy ludzie stawiają wysokie oczekiwania na wyniki swojego partnera podczas stosunku, są bardziej skłonni być niezadowoleni, jeśli te oczekiwania nie są spełnione, co sprawia, że czują się sfrustrowani, sfrustrowani, a nawet zakłopotani ich fizyczną odpowiedzią (tj.