心理学对社会支持如何帮助人们在危机期间应对压力和管理心理健康进行了大量研究。但是当一对或两对夫妇的成员一次前往战区，彼此相距数月或数年时，会发生什么？在这篇文章中，我将介绍合作伙伴如何利用真实的例子和实用的建议，通过部署相互提供社会支持。当一个伙伴部署到战区时，他们可能会感到孤立和孤独，这可能会影响他的情感健康。如果被遗弃的伴侣出现焦虑、抑郁或创伤后应激障碍，这可能特别困难。部署的合作伙伴可以通过尽可能保持联系来帮助减少这些负面情绪。他们可以定期打电话回家，发送电子邮件或电子邮件，并通过社交媒体渠道分享更新。他们还可以创建一种日间模式，包括在家中与亲人聊天。这可能包括设置通常的视频聊天日期或发送图像，视频或语音记录。
社会支持不仅需要部署的合作伙伴。被遗弃的伴侣可能会感到被遗弃，悲伤或焦虑。提供社会支持的一种方法是吸引家人和朋友寻求情感支持和友谊。他们还可以寻求专业咨询来处理自己的情绪并探索克服困难的策略。对他们来说，避免孤立很重要，即使这很困难。另一个合作伙伴提供社会支持的方式是主动听证。当他们一起说话时，他们必须积极倾听而不会受到谴责或中断。主动倾听意味着注意言语和非言语言论并反映他们的话语。这有助于合作伙伴感到被听到和理解，创造一种联系和亲密感，尽管身体距离很远。合作伙伴可以在部署期间互相提供实际支持。这可能包括做家务，照顾孩子或宠物或管理财务。这些行动向部署的合作伙伴表明，他们仍然需要在家里受到重视，这可以提高士气，减少内疚感。部署对于军事夫妇来说是一个充满挑战的时刻，但是如果有适当的社会支持，他们就可以抵御风暴。合作伙伴可以定期联系，必要时寻求外部帮助，并积极听取彼此的需求。通过这些策略，他们可以保持健康的关系并增强个人和夫妻的复原力。
当一个或两个参与前线战斗时，合作伙伴如何提供社会支持？
面临配偶在部署中的问题的合作伙伴可能面临一系列问题，这些问题不仅会影响他们的心理健康，而且会影响他们的日常运作。研究表明，由于军事职责而与亲人分离会导致焦虑和沮丧，以及内疚，愤怒和孤独感。这就是为什么夫妻保持联系非常重要，即使他们不能在身体上在一起。