تقلصات العضلات المهبلية تزيد من المتعة أثناء النشوة الجنسية
أثناء النشوة الجنسية، تنقبض العضلات المهبلية بشكل لا إرادي لزيادة الإحساس لكلا الشريكين المتورطين في النشاط الجنسي. تُعرف هذه الانقباضات باسم «هزات الجماع» ويمكن الشعور بها في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك عضلات قاع الحوض. هناك عدة أنواع مختلفة من هزات الجماع التي تعاني منها النساء، ولكن جميعها تنطوي على ضغط لا إرادي لهذه العضلات. عندما تنخرط في أي نوع من النشاط الجنسي، من المهم أن يفهم الأزواج كيفية عمل العملية حتى يتمكنوا من زيادة متعتهم أثناء الجماع.
كيف تعمل تقلصات العضلات المهبلية
عندما تشعر بالنشوة الجنسية، تبدأ أعضائك التناسلية في الإجهاد بسبب ارتفاع تدفق الدم الناجم عن ارتفاع مستويات الأكسجين في هذه المنطقة. ينتفخ البظر أيضًا، مما يجعله أكثر حساسية من المعتاد. عندما يتحرك قضيب شريكك داخل المهبل، أو عندما تحفز نفسك يدويًا بأصابعك، فإن العضلات المحيطة به ستشد بشكل طبيعي استجابة لهذا الضغط. هذا يسبب إحساسًا بالنبض يسميه الكثير من الناس لطيفًا.
ما أسباب هذه الاستجابة ؟
يُعتقد أن تقلصات العضلات المهبلية تحدث بسبب إطلاق الإندورفين في نظامك أثناء الإثارة والذروة. الإندورفين هي مواد كيميائية ينتجها عقلك وتعمل كمسكنات طبيعية للألم ؛ فهي تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالرفاهية مع زيادة السعادة والاسترخاء. قد يفسر هذا سبب شعور بعض الناس بالخفة بعد ممارسة الجنس - كما لو أنهم حصلوا على دفعة من الطاقة من الداخل! يُعتقد أيضًا أن التخفيضات تلعب دورًا في تعزيز العلاقة الحميمة بين الشركاء لأنها تقدم ملاحظات جسدية حول ما يريده أو يحتاجه كل شخص من الآخر في تلك المرحلة.
فوائد تقلصات Orgasmic
التقلصات المهبلية لا تجعل الجنس أكثر متعة فحسب، بل توفر أيضًا فوائد صحية! يساعد الانخراط بانتظام في النشاط الجنسي على تقوية هذه العضلات بمرور الوقت لإبقائها قوية طوال الحياة، مما يساعد على منع مشاكل تسرب المثانة في المستقبل (سلس البول). كما أنها تقوم بتلوين مناطق أخرى من قاع الحوض، مثل تلك المستخدمة للتبول والتغوط، مما يقلل من الانزعاج المرتبط بهذه الإجراءات بمرور الوقت. أخيرًا، يمكن لهزات الجماع المنتظمة أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات ضغط الدم، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كان هناك بالفعل مشكلة مع ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
كيفية تعظيم المتعة أثناء ممارسة الجنس
يجب على النساء التركيز على استرخاء أجسادهن قبل الانخراط في الجماع - منح أنفسهن وقتًا كافيًا للاستثارة قبل الاختراق دون الاندفاع بسرعة كبيرة. بمجرد دخولها جسم شريكها، يمكنها استخدام تمارين التنفس لتعميق متعتها أثناء ممارسة الجنس: يساعد التنفس العميق البطيء من خلال الأنف ثم الزفير البطيء من خلال الشفاه المنقوشة على زيادة تدفق الأكسجين إلى المناطق الرئيسية، مما يؤدي مباشرة إلى تقلصات أقوى عندما يأتي الذروة لاحقًا أسفل الخط. يجب أن يهدف الرجال إلى إنشاء إيقاع أولي من خلال التحرك بثبات، وإيلاء اهتمام وثيق لكيفية تفاعل شريكهم جسديًا حتى يعرفوا بالضبط أين/مقدار القوة اللازمة لزيادة الرضا بشكل عام. يجب على كلا الشريكين التواصل بصراحة حول ما يشعر بالرضا أثناء العلاقة الحميمة - السماح لكل شخص بمعرفة ما هو الأفضل بناءً على التفضيلات الفردية، بدلاً من افتراض أن نهج مقاس واحد يناسب الجميع سيكون كافياً هنا على أي حال! أيضًا - التركيز ليس على القلق بشأن الأداء ولكن ببساطة الاستمتاع باللحظة يقطع شوطًا طويلاً لتحقيق قدر أكبر من الرضا بشكل عام!