Сокращения вагинальных мышц повышают удовольствие во время оргазма
Во время оргазма вагинальные мышцы непроизвольно сокращаются, чтобы усилить ощущение для обоих партнеров, участвующих в сексуальной активности. Эти сокращения известны как «оргазмы» и могут ощущаться по всему телу, включая мышцы тазового дна. Существует несколько различных типов оргазмов, которые испытывают женщины, но все они связаны с непроизвольным сжатием этих мышц. Когда вы участвуете в любом типе сексуальной активности, важно, чтобы пары понимали, как работает этот процесс, чтобы они могли максимизировать свое удовольствие во время полового акта.
Как работают сокращения мышц влагалища
Когда вы чувствуете оргазм, ваши гениталии начинают напрягаться из-за всплеска кровотока, вызванного повышенным уровнем кислорода в этой области. Также набухает клитор, что делает его более чувствительным, чем обычно. Когда пенис вашего партнера движется внутри вашего влагалища или когда вы вручную стимулируете себя пальцами, мышцы вокруг него естественным образом подтянутся в ответ на это давление. Это вызывает пульсирующее ощущение, которое многие люди называют приятным.
Что вызывает этот ответ?
Считается, что сокращения мышц влагалища происходят из-за выброса эндорфинов в вашу систему во время возбуждения и кульминации. Эндорфины - это химические вещества, вырабатываемые вашим мозгом, которые действуют как натуральные обезболивающие; они помогают уменьшить стресс и способствуют чувству благополучия, одновременно увеличивая счастье и расслабление. Это может объяснить, почему некоторые люди сообщают, что чувствуют себя легче после секса - как будто им дали заряд энергии изнутри! Также считается, что сокращения играют роль в содействии близости между партнерами, поскольку они обеспечивают физическую обратную связь о том, что каждый человек хочет или нуждается друг от друга в этот момент.
Преимущества оргазмических сокращений
Вагинальные сокращения не только делают секс более приятным, но и приносят пользу для здоровья! Регулярное участие в сексуальной активности помогает укрепить эти мышцы с течением времени, чтобы они оставались сильными на протяжении всей жизни, помогая предотвратить проблемы с утечкой мочевого пузыря в будущем (недержание мочи). Они также тонизируют другие области тазового дна, такие как те, которые используются для мочеиспускания и дефекации, уменьшение дискомфорта, связанного с этими действиями, с течением времени.
Наконец, регулярные оргазмы могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы за счет снижения уровня артериального давления, что особенно важно, если у кого-то есть проблемы с высоким уровнем холестерина или уже присутствуют сердечные заболевания.
Как максимизировать удовольствие во время секса
Женщины должны сосредоточиться на расслаблении своего тела, прежде чем вступать в половой акт - предоставляя себе достаточно времени, чтобы возбудиться до проникновения, не торопясь слишком быстро. Оказавшись внутри тела своего партнера, она может использовать дыхательные упражнения, чтобы углубить свое удовольствие во время секса: медленный глубокий вдох через нос, а затем медленный выдох через поджатые губы помогает увеличить приток кислорода в ключевые области, что приводит непосредственно к более сильным сокращениям, когда кульминация наступает позже по линии. Мужчины должны стремиться к созданию начального ритма, неуклонно двигаясь, уделяя пристальное внимание тому, как его партнер реагирует физически, чтобы он точно знал, где/сколько силы необходимо для максимального удовлетворения в целом. Оба партнера должны открыто общаться о том, что чувствует себя хорошо во время близости - давая каждому человеку знать, что работает лучше всего, основываясь на индивидуальных предпочтениях, а не предполагая, что подход одного размера подходит всем, будет достаточно здесь в любом случае! Кроме того - сосредоточение внимания не на беспокойстве о производительности, а на том, чтобы просто наслаждаться мгновением, имеет большое значение для достижения большей удовлетворенности в целом!