阴道肌肉收缩会增加性高潮期间的愉悦。在性高潮期间，阴道肌肉会非自愿收缩，以增强参与性活动的两个伴侣的感觉。这些收缩被称为"性高潮"，可以感觉到整个身体，包括骨盆底肌肉。女性经历了几种不同类型的性高潮，但它们都与这些肌肉的非自愿压缩有关。当你参与任何类型的性活动时，重要的是夫妻了解这个过程是如何工作的，这样他们就可以在性交时最大限度地发挥自己的乐趣。阴道肌肉收缩如何工作当你感觉到性高潮时，由于该地区氧气水平升高引起的血流激增，你的生殖器开始紧张。阴蒂也膨胀了，因此比平时更敏感。当你伴侣的阴茎在你的阴道内移动时，或者当你用手指手动刺激自己时，周围的肌肉自然会适应这种压力。这会产生一种脉动的感觉，很多人称之为愉快。
导致此响应的原因是什么?
人们认为阴道肌肉收缩是由于内啡肽在唤醒和高潮时释放到你的系统中。内啡肽是你大脑产生的化学物质，起着天然止痛药的作用。它们有助于减轻压力并促进幸福感，同时增加幸福感和放松感。这也许可以解释为什么有些人报告说他们在做爱后感觉更容易--好像他们从里面得到了能量冲动！人们还认为，削减措施在促进合作伙伴之间的亲密关系方面发挥着作用，因为它们为每个人此时彼此想要或需要什么提供了物理反馈。性高潮收缩的好处阴道收缩不仅使性更愉快,而且有益于健康!定期进行性活动有助于随着时间的推移增强这些肌肉，以使它们在整个生命中保持强壮，从而有助于防止将来出现膀胱泄漏问题（尿失禁）。它们还调味骨盆底的其他区域，例如用于排尿和排便的区域，随着时间的推移减少与这些活动有关的不适。最后，经常性高潮可以通过降低血压来改善心血管健康，如果有人患有高胆固醇问题或已经存在心脏病，这尤其重要。
如何在性生活中最大化愉悦女性在进行性交之前必须专注于放松身体-给自己足够的时间在进入之前兴奋而不急于过快。一旦进入伴侣的身体，她就可以利用呼吸练习来加深性生活中的愉悦：在鼻子上缓慢深呼吸，然后在烤嘴唇上缓慢呼气，有助于增加氧气流入关键区域，从而直接导致更强的收缩。随着高潮的到来。男人应该努力通过稳步移动来创造初始节奏，密切关注他的伴侣的身体反应，以便他确切地知道在哪里/多少力量对于最大程度地满足整体需求是必要的。两位伴侣都应该公开谈论自己在亲密关系中的表现--让每个人都知道自己最擅长基于个人喜好，而不是假设一个大小的方法适合所有人，无论如何都足够了！此外-专注于不关注性能,而仅仅是享受瞬间,对于整体实现更大的满意度非常重要!