من المتوقع أن يكون المراهقون اليوم أكثر انفتاحًا على مشاعرهم واستكشافها بحرية. ويرجع ذلك جزئيًا إلى المواقف الاجتماعية التي تغيرت عن الأجيال السابقة، ولكن أيضًا بسبب زيادة الأبحاث النفسية حول المشاعر في العقود الأخيرة.
يمكن أن تكون هذه الأفكار الجديدة مفاجأة في بعض الأحيان لأولئك الذين نشأوا وهم يتعلمون أن مشاعرهم كانت شيئًا خاصًا أو مخزيًا. عندما يختبر المراهقون روايتهم الأولى، يمكنهم أن يتوقعوا أن تعكس ما يرونه في البرامج التلفزيونية أو يقرأونه في الكتب. ولكن عندما يبدأ الواقع، يجب أن يتعلموا التعامل مع خيبة الأمل والخسارة والخيانة والرفض وغيرها من المشاعر السلبية التي تأتي من رؤية توقعاتهم محطمة. قد يشعرون بالارتباك أو الألم أو الغضب أو الوحدة أو الخوف أو الخجل أو الإحراج. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب أو القلق أو إيذاء النفس أو حتى الأفكار الانتحارية. يجب على المراهقين طلب المساعدة المهنية إذا واجهوا صعوبات عاطفية بعد تدهور العلاقة. يمكن للوالدين أيضًا تقديم الدعم. من المهم أن يتحدثوا بصراحة مع أطفالهم عن الجنس والجنس والشهوة الجنسية والحميمية والحب والعلاقات.
توقعات الحب
غالبًا ما تخبر الفتيات المراهقات الآباء والمعلمين والأصدقاء والأفلام والمجلات والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي، وما إلى ذلك، أنهن بحاجة إلى صديق/صديقة ليكونوا مشهورين أو سعداء. هناك ضغط للتصرف كشخص لست هناك فقط لإرضاء الآخرين. الفكرة هي أن الصبي المثالي في يوم من الأيام سوف يكتسحهم عن أقدامهم، ويخرجهم في مواعيد، ويشتري لهم الزهور، ويستمع إلى جميع مشاكلهم، ويقبلهم بشغف، ويفعل أشياء لطيفة معًا، ويعيد كتابتها باستمرار، ويتصل بهم كل يوم. لكن هذا نادرًا ما يحدث. تبدأ معظم العلاقات ببطء وتتعمق تدريجياً بمرور الوقت. في بعض الأحيان في البداية لا يوجد الكثير من الاتصال الجسدي. ويمكن أن تتلاشى الرومانسية بسرعة حيث يكبر الناس أو يلتقون بشركاء جدد. تحتاج الفتيات (والفتيان) إلى معرفة أن هذا أمر طبيعي عندما تختلف تجربة المواعدة بشكل كبير من حيث الكثافة والمدة والجودة. لا ينبغي أن يعتقدوا أن هناك أي خطأ معهم إذا لم يحصلوا على ما يريدون على الفور.
أنواع مختلفة من الحب
قد لا يدرك بعض المراهقين أن هناك أنواعًا مختلفة من الحب: الرومانسي، الأفلاطوني، العائلة، الروحي، حب الذات. كل نوع مختلف ويتطلب نهجًا مختلفًا.
الحب الرومانسي يشمل مشاعر الجذب والافتتان والشهوة والشوق والمودة والالتزام. هذا النوع من الحب مثالي ولكنه أيضًا هش لأنه يعتمد على شخصين لا يستطيعان التحكم في أفكار أو أفعال بعضهما البعض. يقوم الحب الأفلاطوني على الثقة المتبادلة والاحترام والتفاهم والدعم واللطف والولاء والقبول دون رغبة جنسية. إنه أكثر مرونة وتسامحًا من الحب الرومانسي. يتضمن حب الأسرة مزيجًا من المشاعر مثل الحب غير المشروط والمحسوبية والإعجاب والفخر والتنشئة والقيادة والمسؤولية. تركز المحبة الروحية على الاتصال الإلهي، والتعبد، والإيمان، والعبادة، والخدمة، والصلاة، والتأمل. يتمثل حب الذات في قبول نفسك كثآليل وكل شيء، وتقدير نقاط قوتك وضعفك على قدم المساواة، وتعلم أن تكون مستقلاً. يحتاج المراهقون إلى فهم كيفية عمل هذه الأنواع الأربعة من الحب حتى يتمكنوا من التعرف على شعورهم ببعضهم البعض.
التكيف العاطفي
عندما يشعر المراهق بالخيانة بسبب سحقه أو صديقه/صديقته السابقة، يجب عليه التعامل مع المشاعر المؤلمة مثل الغضب والحزن والحزن والحسد والغيرة والندم والاستياء والارتباك والخوف والوحدة، إلخ. قد يحاولون تخدير أنفسهم باستخدام المخدرات أو الكحول، والانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر، والنوم، ومقاطعة التواصل مع الأصدقاء والعائلة، وإيذاء أنفسهم، إلخ. يلجأ آخرون إلى العلاج بالفن، وكتابة المجلات، والتواصل مع المستشارين، وقراءة الاقتباسات الملهمة. المفتاح هو إيجاد طرق صحية لمعالجة المشاعر السلبية قبل التصرف بشكل مدمر. وهذا يعني الاعتراف بهم بشكل مباشر بدلاً من قمعهم أو إنكارهم.كما يتضمن إدراك أن المشاعر مؤقتة وعابرة وذاتية وفريدة من نوعها لكل فرد. إن تعلم التعامل مع المشاعر الصعبة سيعد المراهقين لمرحلة البلوغ عندما يواجهون تحديات مرتبطة بالعلاقة أكثر من أي وقت مضى.
كيف يتكيف المراهقون عاطفيا عندما تواجه توقعاتهم للحب الواقع ؟
يشتهر المراهقون بأفكارهم العظيمة حول العلاقات الرومانسية، لكنهم غالبًا ما يفتقرون إلى الخبرة اللازمة للتغلب على هذه المواقف الصعبة بشكل فعال. عندما تواجه توقعات المراهقين من المحبة الواقع، فقد يواجهون صعوبة في التأقلم عاطفياً. يمكن أن يشعروا بالارتباك والأذى والإحباط والإحباط والغضب. قد يتخلى بعض المراهقين عن التفاعل الاجتماعي تمامًا، بينما قد يتصرف البعض الآخر بقوة تجاه شركائهم أو الأشخاص من حولهم.