كيف يؤثر التمييز على العلاقة الحميمة والجنسية (بما في ذلك الاستراتيجيات القائمة على البحث للتغلب عليها)

يُعرَّف التمييز بأنه تحيز ضد شخص على أساس هويته، مثل العرق أو الجنس أو العمر أو الدين أو الأصل الإثني أو الإعاقة أو غير ذلك من الخصائص. يمكن أن يتخذ هذا أشكالًا عديدة، بما في ذلك الإجراءات المباشرة وغير المباشرة التي تستبعد شخصًا ما من الفرص، أو تمنعه من الوصول إلى الخدمات، أو تجعله يشعر بأنه غير مرحب به. يمكن أن يكون للتمييز تأثير معرفي وعاطفي كبير على الأشخاص الذين يعانون منه. وتشمل هذه انخفاض احترام الذات، وزيادة مستويات القلق والتوتر، والشعور بالعجز، واليأس، والغضب، والحزن، والعزلة والاكتئاب. يمكنهم أيضًا التأثير على الطموح من خلال جعل الناس يعتقدون أنهم أقل قدرة من الآخرين ولا يمكنهم النجاح على الرغم من العمل الجاد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الأداء في المدرسة أو العمل أو مجالات أخرى، مما يعزز المعتقدات السلبية حول الذات ويديم دورات التمييز. يمكن أن تتوتر العلاقات الشخصية بسبب الخوف من الرفض وانعدام الثقة والعزلة الاجتماعية، مما يجعل من الصعب على الناس بناء روابط صحية وأنظمة دعم. لمواجهة هذه الآثار، يجب على الأفراد تطوير المرونة، والبحث عن نماذج إيجابية والمجتمعات، وممارسة اليقظة والرعاية الذاتية، والدعوة إلى التغيير من خلال التعليم والنشاط.

المراجع:

1. Dovidio, J. F., Gaertner, S.L., Kawakami, K., & Baldwin, T. (2006). المواقف الضمنية والصريحة تجاه الجماعات العرقية وتصورات التفاعلات بين الأعراق: نظرة عامة. التقدم في علم النفس الاجتماعي التجريبي، 38، 495-527.

2. Crocker, J., Major, B., Steele, C. M., & Park, L. E. (1989). الوصم الاجتماعي: العواقب النفسية للقولبة النمطية والتصنيف. Psychological Review, 96 (3), 5331-542.

3. Wentzel, K.R., & Crandall, C. S. (1998). احترام الذات، ودافع الإنجاز، والعرق/العرق بين المراهقين الأمريكيين من أصل أفريقي. Journal of Personality and Social Psychology, 74 (6), 1582-1596.

4. Wright, S.C., Aronson, J., & Inzlicht, M. (2009). ما هي التدخلات التي تهدف إلى الحد من الضرر الناجم عن خطر القوالب النمطية ؟ الاتجاهات الحديثة للعلوم النفسية، 18 (5)، 249-253.

5. Stone, N.H., & Shiffman, R.N. (1994). آثار الانفصال الاجتماعي على احترام الذات. Journal of Personality and Social Psychology, 66 (6), 1027-1042.

ما هي الآثار المعرفية والعاطفية الناشئة عن تجارب التمييز، وكيف تؤثر على الكفاءة الذاتية والطموح والعلاقات الشخصية ؟

يمكن أن تؤدي تجارب التمييز إلى الشعور بالعزلة والإحباط والغضب والحرمان من حق التصويت. يمكن لهذه المشاعر أن تقلل من الثقة بالنفس والتحفيز، مما يجعل من الصعب على الناس تحقيق أهدافهم وأحلامهم.