Bu, birbirinizin hayatından ayrılma veya kopma döneminden sonra eşinizle cinsel güven ve yakınlığı yeniden kazanmanıza yardımcı olacak bir kılavuzdur. Geçmiş konularla ilgili açık iletişim için bir ortamın nasıl oluşturulacağını, güvenin bozulmasına neyin neden olduğunu tanımlamayı, bu ihtiyaçlara göre yeni sınırlar belirlemeyi ve güvenli dokunma ve ön sevişme gibi etkinliklerle fiziksel yakınlığı geri kazanmayı açıklayacaktır. Öncelikle, önceki toplantılarda güven kaybına neden olan önemli konular hakkında eşinizle dürüst görüşmeler yapın. Bu, kişisel güvensizlikleri, karşılanmamış arzuları ve hatta zihinsel sağlık mücadelelerini içerebilir. İkiniz de savunmasız olmayı kabul etmeli ve bu duyguları paylaşarak yargılamadan dinlemelisiniz. Birbirinizin görüşlerini takdir ettiğinizden ve kimsenin suçlanmayacağından emin olduğunuzdan emin olun. İkincisi, güvenin bozulmasına katkıda bulunan mesafe veya ayrılık döneminde hangi ihtiyaçların karşılanmadığını belirleyin. Bağlanma veya iletişim eksikliğinden sadakatsizlik veya istismara kadar değişebilir. Neyin eksik olduğunu belirlerken spesifik olun, çünkü güven oluşturmak için bir sonraki adımları belirlemeye yardımcı olacaktır. Örneğin, finans konusunda şeffaflık eksikliği varsa, daha fazla şeffaflık sağlamak için birlikte para konularında haftalık kontroller için zamanlar belirleyin. Üçüncüsü, yukarıdaki ihtiyaçlara dayanarak gelecekteki etkileşimler için yeni sınırlar belirleyin. Dürüstlük ve finansal şeffaflık güven oluşturmak için önemli faktörlerse, bir şey değiştiğinde veya ortaya çıktığında net bir şekilde iletişim kurun, böylece ikiniz arasında zaman içinde kızgınlık oluşmasına izin vermek yerine hemen ele alınabilir. Düzenli konuşmalar için, her bir kişinin kendi günü veya sorunları hakkında kesintiye uğramadan açıkça konuştuğu bir rutin oluşturun. Dördüncüsü, sarılma veya masaj gibi daha fazla cinsel aktiviteye girmeden önce güvenli dokunuş uygulayarak bir kez daha samimi bir ortam yaratmaya çalışın, ardından nazik öpüşme ve ardından sekse yol açan ön sevişme - hepsi her adımda verilen rıza ile. Yakınlık her zaman cinsel ilişki anlamına gelmez; İlk etapta fiziksel yakınlık yoluyla derin bağlantı anlamına da gelebilir! Son olarak, ayrılma veya güvensizlik dönemleri başarıyla aşıldıktan sonra düzenli cinsel temasın ritmine geri dönmeyin - sonunda rahat hissettiği için aceleci veya güçlü bir şeyi acele etmeyin! Birbirlerine karşı sabır ve empati gerektirir, çatışma planlaması veya günlük yaşam taahhütlerinden kaynaklanan yorgunluk gibi konular üzerinde çalışır. Güveni yeniden inşa etmenin her zaman kolay olmadığını, ancak kasıtlı ve düşünceli bir şekilde yapıldığında çaba göstermeye değer olduğunu unutmayın.
Mesafe veya kopukluk dönemlerinden sonra cinsel güveni nasıl yeniden kazanırım?
Cinsel güveni geri kazanmak iletişim, sabır, anlayış, karşılıklı saygı ve empati gerektirir. Aynı zamanda birbirlerinin ihtiyaçlarını, beklentilerini ve arzularını açık ve dürüst bir şekilde keşfetmeyi içerir. Çiftler, geçmiş hatalar, yanlış anlamalar ve şimdi ilişkiler hakkında nasıl hissettikleri hakkında açıkça konuşarak ve gelecekteki etkileşimler için sınırlar ve düzenlemeler yaparak başlayabilirler.