这是一个指导方针，可以帮助你们在分离或脱离对方生活的时期之后恢复与伙伴的性信任和亲密关系。它将描述如何创建一个公开交流过去问题的环境，确定导致信任破裂的原因，建立基于这些需求的新界限，并通过安全触摸和前奏等行动恢复身体亲密关系。首先，与合作伙伴就导致先前会议失去信任的任何重大问题进行诚实的讨论。这可能包括个人不安全感，未满足的愿望，甚至心理健康斗争。你们都必须同意容易受到伤害，倾听而不受谴责，分享这些感情。一定要对彼此的观点表示赞赏，并向对方保证没有人应该受到指责。其次，确定在疏远或分裂时期没有满足哪些需求，这些需求导致了信任的崩溃。它们的范围可以从缺乏依恋或沟通到不忠或虐待。要具体确定缺少什么，因为这将有助于确定建立信任的进一步步骤。例如，如果没有财务透明度，请安排时间一起每周检查货币问题，以确保未来的透明度更高。第三，根据上述需求，为未来的互动设定新的界限。如果诚实和财政透明度是建立信任的重要因素，那么在某种情况发生变化或出现时明确交流，以便立即解决这一问题，而不是允许两者之间随着时间的推移产生愤怒。当每个人轮流公开谈论自己的日子或问题而不会中断时，设置常规对话的例行程序。第四，再次努力创造一个亲密的环境，练习安全触摸，然后再进行更多的性活动，如拥抱或按摩，然后进行温柔的亲吻，然后进行前奏，导致性生活--所有这些都是在道路的每个阶段给予同意的。亲密并不总是意味着性交；这也可能意味着首先通过物理亲密关系进行深层联系！
最后，在成功克服了分离或不信任的时期之后，不要急于回到经常性接触的节奏中-不要仅仅因为最终感觉舒适而急于匆忙或有力地进行任何事情！这需要彼此耐心和同情，解决诸如冲突计划或日常生活承诺疲劳之类的问题。请记住，恢复信任并不总是那么容易，但值得在有意和周到的情况下努力。
如何在距离或断开一段时间后恢复性信任？
恢复性信任需要沟通、耐心、理解、相互尊重和同情。它还包括公开和诚实地探索彼此的需求，期望和愿望。夫妻可以首先公开谈论过去的错误、误解以及他们现在对关系的感受，以及为未来的互动设定界限和安排。