Dies ist ein Leitfaden, der Ihnen helfen wird, sexuelles Vertrauen und Intimität mit Ihrem Partner nach einer Zeit der Trennung oder Trennung vom Leben des anderen wiederherzustellen. Es wird beschrieben, wie ein Umfeld für die offene Kommunikation über vergangene Probleme geschaffen werden kann, um festzustellen, was den Vertrauensbruch verursacht hat, um neue Grenzen zu setzen, die auf diesen Bedürfnissen basieren, und um körperliche Intimität durch sichere Berührungen und Aktivitäten wie Vorspiel wiederherzustellen. Führen Sie zunächst ehrliche Gespräche mit Ihrem Partner über wichtige Probleme, die in früheren Meetings zu einem Vertrauensverlust geführt haben. Dazu können persönliche Unsicherheiten, unerfüllte Wünsche oder auch Kämpfe um die psychische Gesundheit gehören. Sie müssen beide zustimmen, verletzlich zu sein und ohne Verurteilung zuzuhören und diese Gefühle zu teilen. Achten Sie darauf, Ihre Wertschätzung für die Ansichten des anderen auszudrücken und versichern Sie sich gegenseitig, dass niemand schuld ist. Bestimmen Sie zweitens, welche Bedürfnisse in der Zeit der Entfernung oder Trennung, die zum Vertrauensbruch beigetragen haben, nicht erfüllt wurden. Sie können von einem Mangel an Zuneigung oder Kommunikation bis hin zu Untreue oder Missbrauch reichen. Seien Sie konkret bei der Bestimmung, was fehlte, da dies dazu beitragen wird, die nächsten Schritte zum Aufbau von Vertrauen zu bestimmen.
Wenn es beispielsweise keine Transparenz in Bezug auf die Finanzen gab, legen Sie die Zeit für wöchentliche Überprüfungen von Geldangelegenheiten zusammen fest, um in Zukunft mehr Transparenz zu schaffen.
Drittens setzen Sie neue Grenzen für zukünftige Interaktionen basierend auf den oben genannten Anforderungen. Wenn Ehrlichkeit und finanzielle Transparenz wichtige Faktoren für den Aufbau von Vertrauen sind, kommunizieren Sie klar, wenn sich etwas ändert oder erscheint, damit es sofort gelöst werden kann, anstatt den Unmut zwischen Ihnen beiden im Laufe der Zeit aufbauen zu lassen. Legen Sie eine Routine für regelmäßige Gespräche fest, bei denen jede Person abwechselnd offen über ihren Tag oder Probleme ohne Unterbrechung spricht. Viertens, arbeiten Sie daran, wieder eine intime Umgebung zu schaffen, indem Sie sichere Berührungen üben, bevor Sie sich an mehr sexuellen Aktivitäten wie Umarmungen oder Massagen beteiligen, gefolgt von sanften Küssen und einem Vorspiel, das zum Sex führt - alles mit der Zustimmung, die in jedem Schritt des Weges gegeben wird. Intimität bedeutet nicht immer Geschlechtsverkehr; es kann auch eine tiefe Verbindung durch körperliche Nähe in erster Linie bedeuten! Nehmen Sie sich schließlich Zeit, um nach Zeiten der Trennung oder des Misstrauens erfolgreich überwunden in den Rhythmus regelmäßiger gemeinsamer sexueller Begegnungen zurückzukehren - beeilen Sie sich nicht mit etwas Überstürztem oder Gewaltigem, nur weil es sich am Ende wohl fühlt! Es erfordert Geduld und Empathie füreinander, wenn man an Problemen wie der Konfliktplanung oder der Ermüdung von Alltagsverpflichtungen arbeitet. Denken Sie daran, dass es nicht immer einfach ist, Vertrauen wiederherzustellen, aber es lohnt sich, sich zu bemühen, wenn dies absichtlich und nachdenklich geschieht.
Wie kann das sexuelle Vertrauen nach Zeiten der Distanz oder des Shutdowns wiederhergestellt werden?
Die Wiederherstellung des sexuellen Vertrauens erfordert Gemeinschaft, Geduld, Verständnis, gegenseitigen Respekt und Empathie. Dazu gehört auch, die Bedürfnisse, Erwartungen und Wünsche des jeweils anderen offen und ehrlich zu prüfen. Paare können mit offenen Gesprächen über vergangene Fehler, Missverständnisse und die Art und Weise, wie sie sich jetzt auf Beziehungen beziehen, sowie mit der Festlegung von Grenzen und Absprachen für zukünftige Interaktionen beginnen.