Varoluşçu Terapi Kimlik ve Anlam Oluşturma Arasındaki Kesişmeyi Nasıl Ele Alır? Varoluşçu psikoloji, insanların kendi ölümleriyle yüzleşmelerine ve yaşamda amaç bulmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoterapi dalıdır. Sigmund Freud tarafından tasarlanmış ve daha sonra Rollo May tarafından popülerleştirilmiştir. Temel ilkeleri, insanların temelde özgür oldukları ve dış güçler tarafından empoze edilmek yerine kendi anlamlarını yaratmaktan sorumlu oldukları fikrini içerir. 2
Varoluşçu terapide kimlik, kişinin değerleri, inançları ve dünya görüşü de dahil olmak üzere benlik duygusunu ifade eder. Terapist, benzersiz deneyimlerini ve arzularını yansıtan daha otantik bir kimlik keşfetmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olmak için müşteriyle birlikte çalışır. Bu süreç, kendilerini ebeveyn, eş veya işçi gibi farklı roller aracılığıyla tanımlamaya çalıştıkları yolları öğrenmeyi içerir. 3
Anlam, insanların deneyimlerinden anlam yarattıkları süreci ifade eder. Varoluşçu terapide, bu genellikle geçmiş deneyimlerin ve mevcut koşulların hayata bakış açısını nasıl şekillendirdiğini incelemeyi içerir. Birisi çocukken travma yaşadıysa, başkalarına güvenmek veya yakın ilişkilerde güvende hissetmek için mücadele edebilir. Bu konular üzerinde çalışarak terapist, müşterinin etrafındaki dünyaya karşı yeni bakış açıları ve tutumlar geliştirmesine yardımcı olur. 4
Varoluşsal terapinin kimlik ve anlam oluşturma arasındaki kesişmeyi ortadan kaldırmasının bir yolu "varoluşsal sorular'ın kullanılmasıdır. Bu sorular, müşterileri ölüm, özgürlük ve sorumluluk gibi varoluşun temel yönleri üzerinde düşünmeye teşvik eder. "Evrendeki yerim nedir?" Veya "Nasıl hatırlanmak istiyorum?'gibi sorular soran terapist, müşterileri daha büyük felsefi kavramları ve kişisel deneyimleriyle nasıl ilişkili olduklarını düşünmeye teşvik eder. 5
Varoluşçu terapinin bir diğer önemli yönü de "olma" vurgusudur. Bu, müşterilerin sadece hayatta kalmaktan hayata gerçek katılıma geçmelerine yardımcı olmak anlamına gelir. Bu süreç sayesinde, belirsizlik ve riski kabul etmeyi ve onlar için gerçekten neyin önemli olduğunu öğrenebilirler. 6
Varoluşçu terapi, kimlik ve anlama konularını ele almak için güçlü bir yaklaşım sunar. Müşterilere varoluşla ilgili karmaşık soruları ele almak ve daha otantik bir benlik duygusu oluşturmak için araçlar sağlar. Bireysel seçim ve sorumluluğu vurgulayarak, müşterilerin hayatlarının kontrolünü ele geçirmelerini ve değerleriyle uyumlu seçimler yapmalarını sağlar.
Varoluşçu terapi kimlik ve anlam oluşturma arasındaki kesişimi nasıl ortadan kaldırır?
Varoluşçu terapi, kişisel sorumluluk ve seçime odaklanarak kimliği ve anlamı ele alır. Terapist, müşterileri değerlerini ve inançlarını keşfetmeye, deneyimlerini yansıtmaya ve başkaları ve çevrelerindeki dünya hakkında nasıl hissettiklerini düşünmeye teşvik eder. Bunu yaparak, müşteriler birey olarak kendilerinin daha fazla farkına varabilir ve yaşamda bir amaç ve yön duygusu geliştirebilirler.