How Does Existential Therapy Address the Intersection Between Identity and Meaning-Making?
Экзистенциальная психология - это раздел психотерапии, который направлен на то, чтобы помочь людям противостоять собственной смертности и найти цель в жизни. Он был разработан Зигмундом Фрейдом и позже популяризирован Ролло Мэем. Его основные принципы включают идею о том, что люди фундаментально свободны и ответственны за создание своего собственного смысла, а не за его навязывание им внешними силами. 2
В экзистенциальной терапии идентичность относится к самоощущению человека, включая его ценности, убеждения и мировоззрение. Терапевт работает с клиентом, чтобы помочь им исследовать и развить более аутентичную идентичность, которая отражает их уникальный опыт и желания. Этот процесс включает в себя изучение способов, которыми они пытались определить себя через различные роли, такие как родитель, супруг или работник. 3
Под осмыслением понимается процесс, посредством которого люди создают смысл из своего опыта. В экзистенциальной терапии это часто включает в себя изучение того, как прошлый опыт и настоящие обстоятельства сформировали взгляд на жизнь.
Если кто-то пережил травму в детстве, он может изо всех сил пытаться доверять другим или чувствовать себя в безопасности в интимных отношениях. Прорабатывая эти вопросы, терапевт помогает клиенту развивать новые перспективы и отношение к окружающему миру. 4
Один из способов, которым экзистенциальная терапия устраняет пересечение между идентичностью и смыслотворчеством, - это использование «экзистенциальных вопросов». Эти вопросы побуждают клиентов размышлять о фундаментальных аспектах существования, таких как смерть, свобода и ответственность. Задавая вопросы вроде «Каково мое место во Вселенной?» или «Как я хочу, чтобы меня запомнили?», терапевт призывает клиентов рассмотреть более масштабные философские концепции и то, как они соотносятся с их личным опытом. 5
Другим ключевым аспектом экзистенциальной терапии является акцент на «становлении». Это означает помощь клиентам в переходе от простого выживания к подлинному участию в жизни. Благодаря этому процессу они могут научиться принимать неопределенность и риск, а также узнать, что для них действительно важно. 6
Экзистенциальная терапия предлагает мощный подход для решения проблем идентичности и осмысления. Он предоставляет клиентам инструменты для решения сложных вопросов о существовании и построения более аутентичного самоощущения. Делая акцент на индивидуальном выборе и ответственности, он также дает клиентам возможность контролировать свою жизнь и делать выбор, соответствующий их ценностям.
Как экзистенциальная терапия устраняет пересечение между идентичностью и смыслотворчеством?
Экзистенциальная терапия обращается к идентичности и осмыслению через акцент на личной ответственности и выборе. Терапевт призывает клиентов исследовать свои ценности и убеждения, размышлять о своем опыте и учитывать, как они относятся к другим и окружающему миру. Поступая так, клиенты могут лучше осознать себя как личности и развить чувство цели и направления в жизни.