How Does Existential Therapy Address the Intersection Between Identity and Meaning-Making?
La psicología existencial es una rama de la psicoterapia que tiene como objetivo ayudar a las personas a resistir su propia mortalidad y encontrar un propósito en la vida. Fue desarrollado por Sigmund Freud y posteriormente popularizado por Rollo May. Sus principios básicos incluyen la idea de que los seres humanos son fundamentalmente libres y responsables de crear su propio significado, en lugar de imponerlo por fuerzas externas. 2
En la terapia existencial, la identidad se refiere a la autoestima de una persona, incluidos sus valores, creencias y visión del mundo. El terapeuta trabaja con el cliente para ayudarlo a explorar y desarrollar una identidad más auténtica que refleje sus experiencias y deseos únicos. Este proceso implica explorar las formas en que han tratado de definirse a través de diferentes roles, como el padre, el cónyuge o el trabajador. 3
La reflexión se refiere al proceso mediante el cual las personas crean significado a partir de sus experiencias. En la terapia existencial, esto a menudo implica estudiar cómo la experiencia pasada y las circunstancias presentes han moldeado la visión de la vida.
Si alguien ha pasado por un trauma en la infancia, puede luchar por confiar en los demás o sentirse seguro en una relación íntima. Al trabajar en estas cuestiones, el terapeuta ayuda al cliente a desarrollar nuevas perspectivas y actitudes hacia el mundo que le rodea. 4
Una de las formas en que la terapia existencial elimina la intersección entre identidad y significado es mediante el uso de «preguntas existenciales». Estas preguntas animan a los clientes a reflexionar sobre aspectos fundamentales de la existencia, como la muerte, la libertad y la responsabilidad. Al hacer preguntas como «¿Cuál es mi lugar en el universo?» o «¿Cómo quiero que me recuerden?», el terapeuta anima a los clientes a considerar conceptos filosóficos más amplios y cómo se relacionan con sus experiencias personales. 5
Otro aspecto clave de la terapia existencial es el énfasis en el «devenir». Esto significa ayudar a los clientes a pasar de la mera supervivencia a una auténtica participación en la vida. A través de este proceso, pueden aprender a aceptar la incertidumbre y el riesgo, así como aprender lo que es realmente importante para ellos. 6
La terapia existencial ofrece un enfoque potente para resolver problemas de identidad y reflexión. Proporciona a los clientes herramientas para resolver preguntas complejas sobre la existencia y construir una autosuficiencia más auténtica. Haciendo hincapié en la elección individual y la responsabilidad, también da a los clientes la oportunidad de controlar su vida y tomar decisiones acordes con sus valores.
¿Cómo elimina la terapia existencial la intersección entre identidad y significado?
La terapia existencial aborda la identidad y la reflexión a través del énfasis en la responsabilidad personal y la elección. El terapeuta anima a los clientes a investigar sus valores y creencias, reflexionar sobre sus experiencias y considerar cómo se relacionan con los demás y el mundo que les rodea. Al hacerlo, los clientes pueden ser más conscientes de sí mismos como individuos y desarrollar un sentido de propósito y dirección en la vida.