How Does Existential Therapy Address the Intersection Between Identity and Meaning-Making?
Psicologia existencial é uma seção de psicoterapia que visa ajudar as pessoas a enfrentar a própria mortalidade e encontrar um objetivo na vida. Foi desenvolvido por Sigmond Freud e mais tarde popularizado por Rollo May. Seus princípios básicos incluem a ideia de que as pessoas são fundamentalmente livres e responsáveis por criar seu próprio significado, em vez de impor-lhes forças externas. 2
Na terapia existencial, a identidade refere-se à auto-resistência do indivíduo, incluindo seus valores, crenças e visão de mundo. O terapeuta trabalha com o cliente para ajudá-los a explorar e desenvolver uma identidade mais autêntica que reflete suas experiências e desejos únicos. Este processo inclui o estudo de formas que eles tentaram se identificar através de vários papéis, como o pai, o cônjuge ou o empregado. 3
O que se entende é o processo através do qual as pessoas criam um significado a partir da sua experiência. Na terapia existencial, isso muitas vezes inclui estudar como a experiência passada e as circunstâncias verdadeiras moldaram a visão da vida.
Se alguém sobreviveu ao trauma na infância, pode tentar confiar nos outros ou sentir-se seguro nas relações íntimas. Ao tratar dessas questões, o terapeuta ajuda o cliente a desenvolver novas perspectivas e atitudes em relação ao mundo. 4
Uma das formas em que a terapia existencial elimina a interseção entre identidade e sentido é usando «questões existenciais». Estas questões encorajam os clientes a refletir sobre aspectos fundamentais da existência, como a morte, a liberdade e a responsabilidade. Ao fazer perguntas como «Qual é o meu lugar no Universo?» ou «Como quero ser lembrado?», o terapeuta convida os clientes a considerar conceitos filosóficos mais amplos e como eles se relacionam com suas experiências pessoais. 5
Outro aspecto fundamental da terapia existencial é o foco em «tornar-se». Isso significa ajudar os clientes a passar de uma simples sobrevivência para uma verdadeira participação na vida. Com este processo, eles podem aprender a aceitar incertezas e riscos e descobrir o que é realmente importante para eles. 6
A terapia existencial oferece uma abordagem poderosa para resolver problemas de identidade e de compreensão. Ele fornece aos clientes ferramentas para resolver questões complexas sobre a existência e construção de uma auto-resistência mais autêntica. Enfatizando as escolhas e responsabilidades individuais, ele também dá aos clientes a capacidade de controlar suas vidas e fazer escolhas adequadas aos seus valores.
Como é que a terapia existencial elimina a interseção entre identidade e sentido?
A terapia existencial recorre à identidade e à compreensão através da ênfase na responsabilidade pessoal e na escolha. O terapeuta convida os clientes a explorar seus valores e crenças, a refletir sobre suas experiências e a considerar como eles tratam os outros e o mundo ao seu redor. Ao fazer isso, os clientes podem entender-se melhor como indivíduos e desenvolver o sentido de propósito e direção na vida.