How Does Existential Therapy Address the Intersection Between Identity and Meaning-Making?
La psychologie existentielle est une section de la psychothérapie qui vise à aider les gens à résister à leur propre mortalité et à trouver un but dans la vie. Il a été développé par Sigmund Freud et plus tard popularisé par Rollo May. Ses principes de base comprennent l'idée que les gens sont fondamentalement libres et responsables de créer leur propre sens plutôt que de l'imposer par des forces extérieures. 2
Dans la thérapie existentielle, l'identité se réfère à l'auto-acquisition de l'homme, y compris ses valeurs, ses convictions et sa vision du monde. Le thérapeute travaille avec le client pour l'aider à explorer et à développer une identité plus authentique qui reflète leur expérience et leurs désirs uniques. Ce processus consiste à explorer la façon dont ils ont essayé de se définir à travers différents rôles, comme un parent, un conjoint ou un employé. 3
La pensée est le processus par lequel les gens créent un sens à partir de leur expérience. En thérapie existentielle, cela implique souvent d'étudier comment les expériences passées et les circonstances actuelles ont façonné une vision de la vie.
Si quelqu'un a survécu à un traumatisme dans son enfance, il peut avoir du mal à faire confiance aux autres ou à se sentir en sécurité dans une relation intime. En travaillant sur ces questions, le thérapeute aide le client à développer de nouvelles perspectives et attitudes envers le monde qui l'entoure. 4
L'une des façons dont la thérapie existentielle élimine l'intersection entre identité et sens est d'utiliser des « questions existentielles ». Ces questions incitent les clients à réfléchir aux aspects fondamentaux de l'existence, tels que la mort, la liberté et la responsabilité. En posant des questions comme « Quelle est ma place dans l'univers? » ou « Comment veux-je me souvenir de moi? », le thérapeute encourage les clients à considérer des concepts philosophiques plus vastes et comment ils sont liés à leur expérience personnelle. 5
Un autre aspect clé de la thérapie existentielle est l'accent mis sur le « devenir ». Cela signifie aider les clients à passer d'une simple survie à une véritable participation à la vie. Grâce à ce processus, ils peuvent apprendre à accepter l'incertitude et le risque, et apprendre ce qui est vraiment important pour eux. 6
La thérapie existentielle offre une approche puissante pour résoudre les problèmes d'identité et de sens. Il fournit aux clients des outils pour résoudre les problèmes complexes de l'existence et construire une auto-acquisition plus authentique. En mettant l'accent sur le choix et la responsabilité individuels, il permet également aux clients de contrôler leur vie et de faire des choix qui correspondent à leurs valeurs.
Comment la thérapie existentielle élimine-t-elle l'intersection entre identité et sens ?
La thérapie existentielle se tourne vers l'identité et la réflexion en mettant l'accent sur la responsabilité et le choix personnels. Le thérapeute encourage les clients à explorer leurs valeurs et leurs croyances, à réfléchir à leurs expériences et à prendre en compte la façon dont ils traitent les autres et le monde qui les entoure. En faisant cela, les clients peuvent mieux se reconnaître en tant qu'individu et développer un sens du but et de la direction dans la vie.