How Does Existential Therapy Address the Intersection Between Identity and Meaning-Making?
La psicologia esistenziale è una sezione di psicoterapia che mira ad aiutare le persone a resistere alla propria mortalità e a trovare un obiettivo nella vita. Fu progettato da Sigmund Freud e poi popolarizzato da Rollo May. I suoi principi fondamentali includono l'idea che le persone siano fondamentalmente libere e responsabili di creare il proprio significato piuttosto che di imporle con forze esterne. 2
Nella terapia esistenziale, l'identità si riferisce all'autosufficienza dell'uomo, compresi i suoi valori, le sue convinzioni e la sua visione del mondo. Il terapista lavora con il cliente per aiutarli a esplorare e sviluppare un'identità più autentica che riflette le loro esperienze e desideri unici. Questo processo comprende lo studio dei modi in cui hanno cercato di determinarsi attraverso diversi ruoli, come il genitore, il coniuge o il lavoratore. 3
Si intende il processo attraverso il quale le persone creano un significato dalla loro esperienza. Nella terapia esistenziale, questo include spesso studiare come l'esperienza passata e le vere circostanze hanno formato la visione della vita.
Se qualcuno è sopravvissuto ad un trauma da bambino, può cercare di fidarsi degli altri o sentirsi al sicuro nelle relazioni intime. Lavorando a queste domande, il terapeuta aiuta il cliente a sviluppare nuove prospettive e atteggiamenti verso il mondo. 4
Uno dei modi in cui la terapia esistenziale elimina l'intersezione tra identità e significato è l'uso di «domande esistenziali». Queste domande incoraggiano i clienti a riflettere su aspetti fondamentali dell'esistenza, come la morte, la libertà e la responsabilità. Facendo domande come "Qual è il mio posto nell'universo?" o'Come voglio essere ricordato? ", il terapeuta invita i clienti a considerare i concetti filosofici più ampi e il modo in cui interagiscono con la loro esperienza personale. 5
Un altro aspetto chiave della terapia esistenziale è l'accento sul «diventare». Ciò significa aiutare i clienti a passare da una semplice sopravvivenza a una vera partecipazione alla vita. Grazie a questo processo possono imparare ad accettare l'incertezza e il rischio e scoprire cosa è veramente importante per loro. 6
La terapia esistenziale offre un approccio potente per affrontare i problemi di identità e comprensione. Fornisce ai clienti strumenti per risolvere le complesse questioni relative all'esistenza e alla creazione di una più autentica autosufficienza. Ponendo l'accento sulle scelte individuali e responsabilità, offre anche ai clienti la possibilità di controllare la propria vita e di fare scelte adeguate ai loro valori.
In che modo la terapia esistenziale elimina l'intersezione tra identità e significato?
La terapia esistenziale si rivolge all'identità e alla comprensione ponendo l'accento sulla responsabilità personale e sulle scelte. Il terapeuta invita i clienti a esplorare i propri valori e convinzioni, riflettere sulla loro esperienza e considerare il modo in cui trattano gli altri e il mondo che li circonda. Facendo questo, i clienti possono comprendere meglio se stessi come individui e sviluppare il senso di scopo e direzione nella vita.