Uzun vadeli ilişkiler harikadır çünkü birbirinizin alışkanlıklarını, tercihlerini, zevklerini ve ihtiyaçlarını öğrenmek için size zaman verir. Yine de, birçok insan birlikte birkaç yıl sonra romantizmlerini sürdürmek için mücadele ediyor. Cinsel yakınlık, zamanla azalabilecek kilit alanlardan biridir, ancak bu şekilde olmamalıdır. İşte uzun süreli bir ilişkide cinsel bağlantınızı geliştirmek için atabileceğiniz bazı adımlar.
1. Daha Fazla Başlayın
Uzun süreli bir ilişkide cinsel yakınlığı geliştirmenin bir yolu daha sık başlamaktır. Bir ortağın size gelmesini beklemeyin - kendiniz davranın. Seks yapmak istiyorsanız, teklif edin! İlgi göstermek, bir partnerin hoş karşılanmasını sağlayacak güçlü bir afrodizyaktır. Sevişmek için tonu ayarlayın, süreci başlatın ve ilk hamleyi yapın. Tereddüt etme; Sadece ilgilendiğinizi bilmelerini sağlayın.
2. Yeni özellikleri birlikte deneyin
Yeni özellikleri birlikte deneyin. Kıvılcım ilişkinizden söndü ve tutkuyu yeniden canlandırmak için heyecan verici bir şeye ihtiyacınız var. Yeni pozisyonlar veya rol yapma senaryoları bile deneyebilirsiniz. Ayrıca, konfor bölgenizden çıkmayı ve daha önce hiç düşünmediğiniz şeyleri yapmayı da içerebilir. Bu, ilişkinizi taze ve ilginç tutmanıza yardımcı olacaktır.
3. Düzenli bir tarih gecesi oluşturun
Mümkünse, dikkat dağıtıcı olmadan birlikte zaman geçirebileceğiniz düzenli bir tarih gecesi oluşturun. Her iki tarafı da memnun eden her şeyi yapın - gün batımı pikniğine gidin, film izleyin, masa oyunları oynayın veya birlikte akşam yemeği pişirin. Müdahale etmeden, konuşmadan ve eğlenmeden mümkün olduğunca fazla zaman geçirin. Etrafta telefon olmadığından emin olun ve sadece birbirinize odaklanın.
4. Birbirinizle daha fiziksel olun
Fiziksel olmak sadece seks yapmak anlamına gelmez. El ele tutuşun, sarılın, öpün, okşayın ve alışveriş, yemek yeme, TV izleme veya yürüyüş gibi günlük aktivitelerle şefkat gösterin. Dokunma ve samimiyet cinsel cazibe ile el ele gider, bu yüzden onları görmezden gelmeyin. Sarılmalar, öpücükler, dokunuşlar ve sarılmalar önemlidir. Bu eylemler, eşinizi daha sonra ilerlemelerinize daha açık hale getirebilir.
5. İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi açıkça belirtin
Uzun süreli ilişkilerde cinsel yakınlığı geliştirmek söz konusu olduğunda iletişim çok önemlidir. Sizi neyin açıp kapattığını paylaşın ve hangi zevki arzuladığınızı tartışın. Fantezileriniz hakkında açıkça ve dürüstçe, yargılamadan konuşun. Ne istediğinizi sormaktan ve işleri daha iyi hale getirmek için yeni fikirler bulmaktan korkmayın. Bir şey işe yaramıyorsa, söyle; Böylece, her iki ortak da tüm katılımcılara uygun çözümler bulabilecektir.
6. Acele Etmeyin
Sevişirken hiçbir şeye acele etmeyin. Birbirinizin bedenlerini iyice incelemek ve diğer kişiyi neyin iyi hissettirdiğini bulmak için zaman ayırın. İkiniz için de işe yarayan mükemmel kombinasyonu bulana kadar farklı teknikleri, hızları, pozisyonları ve hareketleri deneyin. Yapabileceğiniz en iyi şey, zamanınızı almak ve anın tadını sonuna kadar çıkarmaktır.
7. Öz Bakım Uygulamaları
Öz bakım libidonuzu korumak için gereklidir. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın, yeterince uyuyun, stres seviyelerini yönetin ve sulu kalın. Başkaları yerine kendinize odaklanarak rahatlayabileceğiniz ve dinlenebileceğiniz yalnız zamanınız olduğundan emin olun. Bu, ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirmeye yardımcı olacak, fiziksel ve duygusal olarak harika hissetmenizi sağlayacaktır.
8. Duygularınız hakkında dürüst olun
Uzun süreli ilişkiler dürüstlük ve iletişim gerektirir. Bazen bir ortak diğeri kadar ilgilenmeyebilir veya daha fazla şefkat veya dokunuşa ihtiyaç duyabilir. Duygularınız hakkında açık ve dürüst olmak, herhangi bir sorunu hızlı bir şekilde çözmenize yardımcı olabilir ve kızgınlığın zamanla büyümesini önleyebilir. Cinsel ilişkiden sonra ilgi eksikliği veya yorgunluk gibi uyarı işaretlerine dikkat edin.
9. Cinsel yakınlık için güvenli bir alan yaratın
Her ikinizin de yargılama veya reddedilme korkusu olmadan kendinizi özgürce ifade etmede rahat hissettiğiniz cinsel yakınlık için güvenli bir alan yaratın.Gizlilik etrafında sınırlar belirleyin, birbirinizin ihtiyaçlarına ve sınırlamalarına saygı gösterin ve bir şeyler ters giderse birbirinizi eleştirmekten veya utanmaktan kaçının. Sevişme sırasında ara vermemek veya seks sırasında dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlamak gibi kurallar koymak daha iyi olacaktır.
10. Ayrı zaman geçirmeyi unutmayın
Son olarak, ayrı zaman geçirmeyi unutmayın! Bir ilişkide bireyselliği korumak, işleri taze ve heyecan verici tutar. Arkadaşlarınızla yürüyün, hobiler yapın, birlikte derslere veya seminerlere katılın - her kişiye bir ilişkinin dışında nefes alma fırsatı veren her şey sağlık için iyidir. Birbirinizi özlemek için birbirinize yer verin, böylece tekrar bir araya geldiğinizde keşfedilecek yeni bir şey var. Bu ipuçlarını takip ederek, uzun vadeli ilişkinizde cinsel yakınlığın artmasını sağlayabilirsiniz. Tutkuyu sürdürmek için çaba ve özveri gerektiğini unutmayın. Sabır, güven ve anlayış; Yol boyunca sürecin tadını çıkarın. Ruh sağlığımı nasıl iyileştirebilirim?
Stresi azaltmanın bazı yolları nelerdir?
Farkındalık meditasyonunu nasıl etkili bir şekilde uygulayabilirim?
Uzun süreli bir ilişkide cinsel yakınlığı nasıl geliştirebilirim?
Uzun süreli bir ilişkide cinsel yakınlığı geliştirmenin bir yolu, eşinizle ihtiyaçları ve tercihleri hakkında açıkça iletişim kurmaktır. Cinsel olarak nelerden hoşlandığınızı tartışın ve birbirinizin arzularını tatmin etmenin yeni yollarını keşfedin. Diğer bir yaklaşım, düzenli egzersiz, tımar ve birbirleri için iyi kıyafetler yoluyla fiziksel çekiciliği korumaktır. Sırayla romantik tarihler veya ziyafetler planlamak da kıvılcımı canlı tutmaya yardımcı olabilir.