Долгосрочные отношения прекрасны, потому что они дают вам время узнать о привычках, предпочтениях, вкусах и потребностях друг друга.
Тем не менее, многие люди борются за сохранение своего романа после нескольких лет вместе. Сексуальная близость - одна из ключевых областей, которая может со временем снижаться, но она не должна быть такой. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою сексуальную связь в долгосрочных отношениях.
1. Initiate More
Один из способов улучшить сексуальную близость в долгосрочных отношениях - чаще инициировать. Не ждите прихода к вам партнера - действуйте сами. Хочешь заниматься сексом - предлагай! Проявлять интерес - это мощный афродизиак, который заставит партнера почувствовать себя желанным. Задайте тон занятиям любовью, запустите процесс, и сделайте первый ход. Не стесняйтесь; просто сообщите им, что вас это интересует.
2. Попробуйте новые возможности вместе
Попробуйте новые возможности вместе. Искра потускнела от ваших отношений, и вам нужно что-то захватывающее, чтобы вновь разжечь страсть. Вы можете даже попробовать новые позиции или сценарии ролевых игр. Это также может включать в себя выход из зоны комфорта и выполнение вещей, о которых вы никогда раньше не думали. Это поможет сохранить ваши отношения свежими и интересными.
3. Создайте обычную ночь свиданий
Если возможно, создайте обычную ночь свиданий, где вы сможете проводить время вместе без отвлекающих факторов. Делайте все, что радует обе стороны - отправляйтесь на пикник на закате, смотрите фильм, играйте в настольные игры или готовьте ужин вместе. Проводите как можно больше времени без помех, разговаривая и развлекаясь. Убедитесь, что вокруг нет телефонов, и сосредоточьтесь исключительно друг на друге.
4. Будьте более физическими друг с другом
Быть физическими не означает просто заниматься сексом. Держитесь за руки, обнимайте, целуйте, ласкайте и проявляйте привязанность через повседневные действия, такие как покупки, еда, просмотр телевизора или прогулки. Прикосновение и близость идут рука об руку с сексуальным влечением, поэтому не игнорируйте их. Объятия, поцелуи, прикосновения и объятия - все это важно. Эти действия могут сделать вашего партнера более восприимчивым к вашим авансам позже.
5. Четко сообщайте о своих потребностях и желаниях
Общение имеет решающее значение, когда речь идет об улучшении сексуальной близости в долгосрочных отношениях. Делитесь тем, что вас включает и выключает, и обсуждайте, какого удовольствия вы жаждете. Рассказывайте о своих фантазиях открыто и честно, без суждений. Не бойтесь спрашивать, чего вы хотите, и предлагать новые идеи, чтобы все стало лучше. Если что-то не работает, скажите так; таким образом, оба партнера смогут найти решения, которые подойдут всем участникам.
6. Don 't Rush It
Не спешите ни во что во время занятий любовью. Не торопитесь тщательно исследовать тело друг друга и узнать, что заставляет другого человека чувствовать себя хорошо. Пробуйте разные техники, скорости, положения и движения, пока не найдете идеальную комбинацию, которая подойдет вам обоим. Лучшее, что вы можете сделать, - это не торопиться и наслаждаться моментом в полной мере.
7. Практика самообслуживания
Забота о себе необходима для поддержания вашего либидо. Ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь, управляйте уровнем стресса и сохраняйте гидратацию. Убедитесь, что у вас есть время в одиночестве, где вы можете расслабиться и отдохнуть, сосредоточившись на себе, а не на других. Это поможет улучшить ваше настроение и уровень энергии, заставит вас чувствовать себя прекрасно физически и эмоционально.
8. Будьте честны в своих чувствах
Долгосрочные отношения требуют честности и общения. Иногда один партнер может быть заинтересован не так сильно, как другой, или может нуждаться в большей привязанности или прикосновении. Открытость и честность в отношении своих чувств могут помочь быстро решить любые вопросы и предотвратить рост негодования со временем. Следите за предупреждающими знаками, такими как отсутствие интереса или усталость после секса.
9. Создайте безопасное пространство для сексуальной близости
Создайте безопасное пространство для сексуальной близости, в котором вы оба чувствуете себя комфортно, свободно выражая себя, не боясь осуждения или неприятия.Устанавливайте границы вокруг конфиденциальности, уважайте потребности и ограничения друг друга и избегайте критиковать или стыдить друг друга, если что-то пойдет не так. Было бы лучше установить такие правила, как отсутствие перерывов во время занятий любовью или ограничение отвлекающих факторов во время секса.
10. Не забудьте провести время врозь
Наконец, не забудьте провести время врозь! Поддержание индивидуальности в отношениях сохраняет вещи свежими и захватывающими. Гуляйте с друзьями, занимайтесь хобби, вместе посещайте занятия или семинары - все, что дает каждому человеку возможность дышать вне отношений, полезно для здоровья. Предоставьте друг другу пространство, чтобы скучать друг по другу, чтобы, когда вы все-таки снова соберетесь вместе, было что-то новое для изучения.
Следуя этим советам, вы сможете обеспечить улучшенную сексуальную близость в своих долгосрочных отношениях. Помните, что для того, чтобы сохранить страсть, нужны усилия и целеустремленность. Иметь терпение, доверие и понимание; наслаждайтесь процессом на этом пути.
Как я могу улучшить свое психическое здоровье?
Каковы некоторые способы уменьшить стресс?
Как я могу эффективно практиковать медитацию осознанности?
Как я могу улучшить сексуальную близость в долгосрочных отношениях?
Один из способов улучшить сексуальную близость в долгосрочных отношениях - это открыто общаться со своим партнером об их потребностях и предпочтениях. Обсудите, что вам нравится в сексуальном плане, и изучите новые способы удовлетворения желаний друг друга. Другой подход состоит в том, чтобы поддерживать физическое влечение с помощью регулярных физических упражнений, груминга и хорошей одежды друг для друга. Планирование романтических свиданий или застолий по очереди также может помочь сохранить искру.