Ortaklar, açık iletişimi sürdürerek, altta yatan nedenleri anlayarak, alternatif zevk biçimlerini keşfederek, öz bakımı önceliklendirerek, profesyonel yardım arayarak ve sabırlı ve destekleyici olarak travmanın neden olduğu dalgalanan cinsel arzulara uyum sağlayabilir. Ortaklar ayrıca hem kendileri hem de eşleri için terapi veya danışmanlık düşünebilir, yakınlık ve yakınlığı teşvik eden cinsel olmayan faaliyetlerde bulunabilir ve birbirlerinin ihtiyaçları ve arzuları için gerçekçi beklentiler belirleyebilir. Bazı partnerler, stres seviyelerini azaltmak için yatmadan önce cinsel istek veya tepkisellikteki değişiklikler hakkındaki duygularını tartışmaktan yararlanabilir. Bir ortağın yargılama veya baskı olmadan kendilerini ifade etmesi için güvenli bir alan sağlayarak, güven ve anlayış geliştirebilirler. Travmadan kurtulmanın zaman ve sabır gerektiren bireysel bir süreç olduğunu kabul etmelidirler, bu nedenle tepkilerine dikkat etmeli ve eşlerini suçlamaktan veya eleştirmekten kaçınmalıdırlar. Diğer stratejiler, eşinizle bağlantı kurmanın, sarılmak, el ele tutuşmak veya sadece birlikte kaliteli zaman geçirmek gibi cinsel olmayan yolları öğrenmeyi içerir. Bu, cinsel isteklerinin geri dönmesini beklerken samimiyet ve destek hissetmelerine yardımcı olabilir. Alternatif olarak, çiftler, masaj veya şehvetli oyun gibi yalnızca nüfuz edici cinsiyete dayanmayan farklı dokunma veya stimülasyon türlerini keşfedebilirler. Travma nedeniyle düşük cinsel istek ile mücadele eden partnerler, stres ve kaygıyı yönetmek için öz bakıma öncelik vermelidir. Egzersiz, meditasyon veya günlük tutma gibi aktiviteler, zor duygularla başa çıkmalarına ve genel refahı iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Gerekirse terapi, ilaç veya alternatif terapiler yoluyla profesyonel yardım almak da önemlidir. Ortakların, geleneksel cinsiyet tanımlarının dışında neyin samimiyet ve bağlantı oluşturduğunu yeniden gözden geçirmeleri gerekebilir. Derin sohbetlere, ortak ilgi alanlarına veya cinsel ilişki yerine hizmet sağlama faaliyetlerine odaklanabilirler. Her iki taraf için de uygun ve anlamlı bir şekilde samimiyet ve destek hissetmelerini sağlar.
Partnerler travmanın neden olduğu cinsel istek, tepki veya duygusal erişilebilirlikteki dalgalanmalara nasıl uyum sağlar?
Travma yaşayan kişilerin partnerleri tipik olarak partnerlerinin değişken cinsel arzusuna, tepkiselliğine veya duygusal mevcudiyetine uyum sağlar. Ortaklar, eşlerinin davranışlarının nedenlerini anlamaya çalışabilir ve onlara destek ve anlayış sağlayabilir. Ayrıca, eşlerinin ihtiyaçlarını karşılamak için farklı samimiyet ve iletişim türlerini denemeye istekli olabilirler.