Les partenaires peuvent s'adapter aux désirs sexuels fluctuants causés par le traumatisme en maintenant une communication ouverte, en comprenant les causes sous-jacentes, en explorant d'autres formes de plaisir, en hiérarchisant leurs soins, en recherchant de l'aide professionnelle et en faisant preuve de patience et de soutien. Les partenaires peuvent également envisager des thérapies ou des conseils pour eux-mêmes et pour leur partenaire, participer à des activités non sexuelles qui favorisent la proximité et l'intimité, et établir des attentes réalistes pour les besoins et les désirs de chacun.
Il peut être utile pour certains partenaires de discuter de leurs sentiments au sujet des changements dans le désir sexuel ou la réactivité avant de dormir afin de réduire le niveau de stress. En offrant au partenaire un espace sûr pour s'exprimer sans jugement ni pression, ils peuvent renforcer la confiance et la compréhension mutuelle. Ils doivent reconnaître que le rétablissement après un traumatisme est un processus individuel qui prend du temps et de la patience, de sorte qu'ils doivent garder à l'esprit leurs réactions et éviter d'accuser ou de critiquer leur partenaire.
D'autres stratégies consistent à étudier les moyens non sexuels de communiquer avec leur partenaire, tels que se serrer les bras, se tenir la main ou simplement passer du temps de qualité ensemble. Cela peut les aider à se sentir proches et soutenus en attendant que leur désir sexuel revienne. Alternativement, les couples peuvent explorer différents types de toucher ou de stimulation qui ne dépendent pas uniquement du sexe pénétrant, comme le massage ou le jeu sensuel.
Les partenaires qui luttent contre un faible désir sexuel en raison d'une blessure doivent donner la priorité aux soins personnels pour gérer le stress et l'anxiété. Des activités telles que l'exercice, la méditation ou la journalisation peuvent les aider à gérer des émotions difficiles et à améliorer leur bien-être général. Il est également important de demander de l'aide professionnelle si nécessaire, que ce soit par le biais de thérapies, de médicaments ou de traitements alternatifs.
Les partenaires peuvent devoir revoir ce qui constitue la proximité et le lien en dehors des définitions traditionnelles du sexe.
Ils peuvent se concentrer sur une conversation profonde, des intérêts communs ou des actions de service au lieu de rapports sexuels. Cela leur permet de se sentir proches et soutenus d'une manière pratique et significative pour les deux parties.
Comment les partenaires s'adaptent-ils aux fluctuations du désir sexuel, de la réactivité ou de l'accessibilité émotionnelle causées par le traumatisme ?
Les partenaires de personnes ayant subi un traumatisme s'adaptent généralement au désir sexuel fluctuant, à la réactivité ou à la disponibilité émotionnelle de leur partenaire. Les partenaires peuvent essayer de comprendre les raisons du comportement de leur partenaire et lui apporter soutien et compréhension. Ils peuvent également être prêts à expérimenter différents types d'intimité et de communication pour répondre aux besoins de leur partenaire.