Travma ile ilişkili hiperaktivite ve kaçınma fiziksel, duygusal ve sosyal refah üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bu, cinsel tepkide, yakınlıkta gezinen çiftler için zorluklara yol açabilecek değişiklikleri içerir. Bu semptomları yaşayan ortaklar genellikle yanlış anlaşılmış ve izole edilmiş hissederler, bu da acılarını daha da kötüleştirebilir. İletişim, öz bakım ve eşlerinden destek alarak bu değişikliklere uyum sağlayabilecekleri yollar vardır. Yaygın bir sorun, dokunma ve stimülasyona karşı artan duyarlılıktır, bu da insanların küçük cinsel aktivite düzeylerini bile tolere etmelerini zorlaştırır. Bunu azaltmak için, ortaklar yavaş yavaş başlamaya ve yavaş yavaş birikmeye çalışabilirler. Ayrıca hafif darbeler veya nazik öpücükler gibi farklı dokunma türlerini deneyebilir ve gerekirse mola verebilirler. Fiziksel dokunuşun yanı sıra sözlü onaylamalar veya birlikte kaliteli zaman geçirme gibi diğer yakınlık biçimlerini de keşfedebilirler. Diğer bir sorun, travmatik anılar veya cinsiyetle olan olumsuz ilişkiler nedeniyle uyarılmayı başlatma veya sürdürme zorluğudur. Ortaklar, sınırları ve ihtiyaçları önceden tartışarak, yakınlık için yeterli zaman ayırarak ve seks sırasında farkındalık teknikleri uygulayarak güvenli bir ortam yaratmak için çalışabilirler. Ayrıca travma ve cinsiyet ile ilgili altta yatan sorunları ele almak için terapi aramayı düşünebilirler. Bazı partnerler seks sırasında müdahaleci düşünceler veya anılarla mücadele edebilir, bu da kendilerini bağlantısız veya paniklemiş hissetmelerine neden olabilir. Burada, ortaklar topraklama egzersizleri yapabilir, şu ana odaklanabilir ve kaygıyı yönetmek için yatıştırıcı nefes alma teknikleri kullanabilir. Sabırlı ve anlayışlı olmak, birbirlerinin kırılganlıklarını tanımak ve birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını desteklemek önemlidir. Ortaklar, iyileşmenin zaman, çaba ve sabır gerektirdiğini anlamalıdır. Bazı semptomlar devam etse de, açık diyalog, öz-şefkat ve karşılıklı saygı, bir ilişkide güven ve bağlantıyı yeniden sağlamaya yardımcı olabilir. İyileşme ve samimiyet yönünde birlikte çalışarak, çiftler her zamankinden daha güçlü bir bağ kurabilirler.
Eşler, hiperaktivite veya kaçınma travmasının neden olduğu cinsel tepkideki değişikliklere nasıl adapte olurlar?
Travmatik olaylar yaşayan partnerler partnerlerinin cinsel tepkilerinde önemli değişiklikler fark edebilirler, örneğin cinsel ilişkiye ilginin azalması veya uyarılma artışı gibi. Bu değişiklikler bir ilişkideki her iki insan için de zor olabilir, ancak stresli deneyimlerle başa çıkmak için genellikle doğal bir tepkidir. Bir ortak, sevdiklerinin TSSB belirtileri yaşadığını kabul etmeli ve bu süre zarfında onlara karşı hassas olmalıdır.