Iperattività ed evasione associate al trauma possono avere un impatto significativo sul benessere fisico, emotivo e sociale. Questo include cambiamenti nella risposta sessuale che possono portare a difficoltà per le coppie che si orientano nell'intimità. I partner che sperimentano questi sintomi spesso si sentono fraintesi e isolati, il che può aggravare ulteriormente la loro sofferenza.
Ci sono modi in cui possono adattarsi a questi cambiamenti attraverso la comunicazione, la cura e il supporto del partner.
Uno dei problemi comuni è una maggiore sensibilità al tatto e stimolazione, che rende difficile per le persone sopportare anche livelli minori di attività sessuale. Per mitigarlo, i partner possono cercare di iniziare lentamente e aumentare gradualmente. Possono anche sperimentare diversi tipi di tocchi, come colpi facili o baci delicati, e fare pause se necessario.
Possono esplorare altre forme di intimità oltre al tatto fisico, come le conferme verbali o il tempo di collaborazione di qualità.
Un altro problema è la difficoltà di avviare o mantenere l'eccitazione a causa di ricordi traumatici o associazioni negative con il sesso. I partner possono lavorare per creare un ambiente sicuro, discutendo in anticipo i confini e le esigenze, dedicando tempo sufficiente per l'intimità e praticando metodi di consapevolezza durante il sesso. Possono anche considerare la possibilità di trovare una terapia per risolvere i principali problemi legati al trauma e al sesso.
Alcuni partner possono combattere i pensieri o i ricordi ossessivi durante il sesso, facendoli sentire separati o in ansia. Qui i partner possono esercitare esercizi di terra, concentrarsi sul momento presente e utilizzare le tecniche respiratorie calmanti per gestire l'ansia. È importante avere pazienza e comprensione, riconoscendo la vulnerabilità dell'altro e sostenendo le esigenze emotive dell'altro.
I partner devono capire che il ripristino richiede tempo, impegno e pazienza. Anche se alcuni sintomi possono persistere, il dialogo aperto, la compassione per se stessi e il rispetto reciproco possono aiutare a ripristinare la fiducia e il legame nelle relazioni. Lavorando insieme verso la guarigione e l'intimità, le coppie possono creare un legame più forte che mai.