外傷に伴う多動性と回避は、身体的、感情的、社会的幸福に大きな影響を与える可能性がある。これには、親密さをナビゲートするカップルの困難につながる可能性のある性的反応の変化が含まれます。これらの症状を経験したパートナーは、しばしば誤解され孤立していると感じます。
コミュニケーション、セルフケア、パートナーからのサポートを通じて、これらの変化に適応する方法があります。
一般的な問題の1つは、触覚および刺激に対する感受性の増加であり、人々が軽微な性行為を容認することは困難である。これを軽減するために、パートナーは徐々に開始し、徐々に構築しようとすることができます。また、軽い打撃や優しいキスなど、さまざまなタイプのタッチを試したり、必要に応じて休憩をとることもできます。
彼らは、物理的なタッチ以外の親密さの他の形態を探索することができます、言葉の肯定や品質の時間など、一緒に。
もう一つの問題は、外傷的な記憶や性との負の関連による興奮を開始または維持することが困難である。パートナーは、事前に境界やニーズを話し合い、親密な時間を確保し、セックス中にマインドフルネスのテクニックを実践することで、安全な環境づくりに取り組むことができます。彼らはまた、外傷や性別に関する根本的な問題に対処するための治療法を求めることを検討するかもしれません。
いくつかのパートナーは、セックス中に侵入的な思考や思い出に苦労するかもしれません、それらは切断またはパニックを感じさせます。ここでは、パートナーはグラウンディングの練習、現在の瞬間に焦点を当て、不安を管理するために心地よい呼吸法を使用することができます。辛抱強く理解し、お互いの脆弱性を認識し、お互いの感情的なニーズを支えることが重要です。パートナーは、回復には時間、労力、忍耐が必要であることを理解する必要があります。いくつかの症状は持続するかもしれませんが、オープンな対話、自己思いやり、そして相互尊重は、関係の信頼と関係を回復するのに役立ちます。癒しと親密さの方向に協力することで、カップルはこれまで以上に強い絆を築くことができます。
パートナーは、多動または回避外傷によって引き起こされる性的反応の変化にどのように適応しますか？
外傷的な出来事を経験したパートナーは、性的関心の低下や興奮の増加など、パートナーの性的反応に大きな変化があることに気付くことがあります。これらの変化は、関係の両方の人々のために挑戦することができますが、多くの場合、ストレスの多い経験に対処するための自然な応答です。パートナーは、彼らの愛する人がPTSDの症状を経験しており、この間に彼らに敏感であることを認めなければなりません。