L'hyperactivité et l'évasion liées au traumatisme peuvent avoir un impact significatif sur le bien-être physique, émotionnel et social. Cela implique des changements dans la réaction sexuelle qui peuvent conduire à des difficultés pour les couples orientés vers l'intimité. Les partenaires qui ressentent ces symptômes se sentent souvent mal compris et isolés, ce qui peut encore aggraver leurs souffrances.
Il existe des façons pour eux de s'adapter à ces changements par la communication, le soin de soi et le soutien de leur partenaire.
L'un des problèmes communs est une sensibilité accrue au toucher et à la stimulation, ce qui rend difficile pour les gens de supporter même des niveaux mineurs d'activité sexuelle. Pour atténuer cela, les partenaires peuvent essayer de commencer lentement et d'augmenter progressivement. Ils peuvent également expérimenter différents types de toucher, tels que des coups légers ou des baisers doux, et prendre des pauses si nécessaire.
Ils peuvent explorer d'autres formes d'intimité que le toucher physique, comme les confirmations verbales ou le temps de collaboration de qualité.
Un autre problème est la difficulté d'initier ou de maintenir l'excitation en raison de souvenirs traumatisants ou d'associations négatives avec le sexe. Les partenaires peuvent travailler à créer un environnement sûr en discutant à l'avance des limites et des besoins, en consacrant suffisamment de temps à l'intimité et en pratiquant des méthodes de pleine conscience pendant les rapports sexuels. Ils peuvent également envisager de trouver une thérapie pour résoudre les principaux problèmes liés au traumatisme et au sexe.
Certains partenaires peuvent combattre des pensées obsessionnelles ou des souvenirs pendant le sexe, les faisant sentir séparés ou paniqués. Ici, les partenaires peuvent pratiquer des exercices de mise à la terre, se concentrer sur le moment présent et utiliser des techniques respiratoires apaisantes pour gérer l'anxiété. Il est important de faire preuve de patience et de compréhension en reconnaissant la vulnérabilité de l'autre et en soutenant les besoins émotionnels de l'autre.
Les partenaires doivent comprendre que la reconstruction prend du temps, de l'effort et de la patience. Bien que certains symptômes puissent persister, le dialogue ouvert, la compassion envers soi-même et le respect mutuel peuvent aider à rétablir la confiance et le lien dans les relations. En travaillant ensemble vers la guérison et l'intimité, les couples peuvent créer un lien plus fort que jamais.
Comment les partenaires s'adaptent-ils aux changements de réaction sexuelle causés par un traumatisme d'hyperactivité ou d'évasion ?
Les partenaires qui vivent des événements traumatisants peuvent remarquer des changements importants dans les réactions sexuelles de leur partenaire, comme une diminution de l'intérêt pour le sexe ou une augmentation de l'excitation. Ces changements peuvent être difficiles pour les deux personnes dans une relation, mais sont souvent une réaction naturelle pour surmonter les expériences stressantes. Le partenaire doit reconnaître que sa personne préférée ressent des symptômes de TSPT et être sensible à eux pendant ce temps.