Гиперактивность и избегание, связанные с травмой, могут оказать значительное влияние на физическое, эмоциональное и социальное благополучие. Это включает в себя изменения в сексуальной реакции, которые могут привести к трудностям для пар, ориентирующихся в близости. Партнеры, которые испытывают эти симптомы, часто чувствуют себя неправильно понятыми и изолированными, что может еще больше усугубить их страдания.
Есть способы, которыми они могут приспособиться к этим изменениям посредством общения, ухода за собой и поддержки со стороны своего партнера.
Одной из распространенных проблем является повышенная чувствительность к прикосновению и стимуляции, что затрудняет людям переносить даже незначительные уровни сексуальной активности. Чтобы смягчить это, партнеры могут попытаться начать медленно, а наращивать постепенно. Они также могут экспериментировать с различными типами прикосновений, такими как легкие удары или нежные поцелуи, и делать перерывы, если это необходимо.
Они могут исследовать другие формы близости, помимо физического прикосновения, такие как словесные подтверждения или качественное совместное время.
Еще одна проблема - трудности с инициированием или поддержанием возбуждения из-за травмирующих воспоминаний или негативных ассоциаций с сексом. Партнеры могут работать над созданием безопасной среды, заранее обсуждая границы и потребности, выделяя достаточно времени для близости и практикуя методы осознанности во время секса. Они также могут рассмотреть возможность поиска терапии для решения основных проблем, связанных с травмой и сексом.
Некоторые партнеры могут бороться с навязчивыми мыслями или воспоминаниями во время секса, заставляя их чувствовать себя разъединенными или паническими. Здесь партнеры могут практиковать упражнения на заземление, сосредоточиться на настоящем моменте и использовать успокаивающие дыхательные техники для управления тревогой. Важно проявлять терпение и понимание, признавая уязвимость друг друга и поддерживая эмоциональные потребности друг друга.
Партнеры должны понимать, что восстановление требует времени, усилий и терпения. Хотя некоторые симптомы могут сохраняться, открытый диалог, сострадание к себе и взаимное уважение могут помочь восстановить доверие и связь в отношениях. Работая вместе в направлении исцеления и близости, пары могут создать более крепкую связь, чем когда-либо прежде.
Каким образом партнеры приспосабливаются к изменениям сексуальной реакции, вызванным вызванным травмой гиперактивности или избегания?
Партнеры из тех, кто переживает травмирующие события, могут заметить значительные изменения в сексуальных реакциях своего партнера, такие как снижение интереса к сексу или усиление возбуждения. Эти изменения могут быть сложными для обоих людей в отношениях, но часто являются естественной реакцией на преодоление стрессовых переживаний. Партнер должен признать, что его любимый человек испытывает симптомы ПТСР, и быть чутким к ним в течение этого времени.