Verletzungsbedingte Hyperaktivität und Vermeidung können erhebliche Auswirkungen auf das körperliche, emotionale und soziale Wohlbefinden haben. Dies beinhaltet Veränderungen in der sexuellen Reaktion, die zu Schwierigkeiten für Paare führen können, die sich in Intimität orientieren. Partner, die diese Symptome erleben, fühlen sich oft missverstanden und isoliert, was ihr Leiden weiter verschlimmern kann.
Es gibt Möglichkeiten, wie sie sich durch Kommunikation, Selbstfürsorge und Unterstützung durch ihren Partner an diese Veränderungen anpassen können.
Ein häufiges Problem ist die erhöhte Berührungsempfindlichkeit und Stimulation, die es den Menschen erschwert, selbst geringfügige sexuelle Aktivitäten zu tolerieren. Um dies zu mildern, können Partner versuchen, langsam zu beginnen und schrittweise aufzubauen. Sie können auch mit verschiedenen Arten von Berührungen wie leichten Beats oder sanften Küssen experimentieren und bei Bedarf Pausen einlegen.
Sie können andere Formen der Intimität als körperliche Berührung erforschen, wie verbale Bestätigungen oder qualitative gemeinsame Zeit. Ein weiteres Problem sind Schwierigkeiten bei der Einleitung oder Aufrechterhaltung der Erregung aufgrund traumatischer Erinnerungen oder negativer Assoziationen mit Sex. Partner können daran arbeiten, eine sichere Umgebung zu schaffen, indem sie Grenzen und Bedürfnisse im Voraus besprechen, sich genügend Zeit für Intimität nehmen und Achtsamkeitstechniken beim Sex üben. Sie können auch erwägen, eine Therapie zu finden, um die zugrunde liegenden Probleme im Zusammenhang mit Trauma und Sex anzugehen.
Einige Partner können beim Sex mit obsessiven Gedanken oder Erinnerungen kämpfen, wodurch sie sich getrennt oder panisch fühlen. Hier können die Partner Erdungsübungen üben, sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und beruhigende Atemtechniken anwenden, um die Angst zu bewältigen. Es ist wichtig, Geduld und Verständnis zu üben, indem man die Verletzlichkeit des anderen erkennt und die emotionalen Bedürfnisse des anderen unterstützt.
Partner müssen verstehen, dass Erholung Zeit, Mühe und Geduld erfordert. Obwohl einige Symptome fortbestehen können, können ein offener Dialog, Selbstmitgefühl und gegenseitiger Respekt dazu beitragen, Vertrauen und Verbundenheit in einer Beziehung wiederherzustellen. Durch die Zusammenarbeit in Richtung Heilung und Intimität können Paare eine stärkere Verbindung aufbauen als je zuvor.
Wie passen sich die Partner den Veränderungen der sexuellen Reaktion an, die durch das Trauma der Hyperaktivität oder Vermeidung verursacht werden?
Partner, die traumatische Ereignisse erleben, können signifikante Veränderungen der sexuellen Reaktionen ihres Partners bemerken, wie z.B. vermindertes Interesse an Sex oder erhöhte Erregung. Diese Veränderungen können für beide Menschen in einer Beziehung herausfordernd sein, sind aber oft eine natürliche Reaktion auf die Bewältigung stressiger Erfahrungen. Der Partner muss erkennen, dass seine geliebte Person PTSD-Symptome hat, und während dieser Zeit empfindlich auf sie reagieren.