Benlik saygısı konusu onlarca yıldır tartışılıyor ve birçok uzman bunun öz farkındalık ve iç gözlem yoluyla elde edilebileceğini savunuyor. Ancak bu, insanların başkalarından dış onay almadıkça kendilerinden gerçekten memnun olamayacakları anlamına mı geliyor? Bu makale, kolektif doğrulama kavramını ve benlik saygısının gelişimindeki rolünü inceleyecektir. İlk olarak, "kolektif doğrulama'ile ne kastedildiğini tanımlayalım. Basitçe söylemek gerekirse, meslektaşlarınızdan, aile üyelerinizden, arkadaşlarınızdan veya genel olarak toplumdan onay ve onay almak anlamına gelir. Örneğin, birisi eşlerinden, görünüşlerini veya başarılarını güvence altına almalarını isteyerek onay alabilir. Ayrıca sosyal medya takipçilerinden veya kamusal alanlardaki yabancılardan tanınmayı isteyebilirler. Kolektif doğrulama ihtiyacı genellikle kendinden şüphe duymaktan kaynaklanır, önem duygusunun anahtarının başkalarında yattığına inanır. Ama insanları iyi hissettirmek gerçekten gerekli mi? Buna karşılık, çalışmalar, dış övgüye çok fazla güvenenlerin, olmadığında endişe ve depresyon yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, kendilerini içsel olarak kontrol etmek için gereken becerileri geliştirmemiş olmalarıdır. Kendini kabul etme, kendinizin her yönünü - kusurları ve güçlü yanları - kabul etmekten ve başka hiç kimsenin değerinizi belirleme gücüne sahip olmadığını kabul etmekten gelir. İkincisi, kolektif doğrulamanın kendimiz hakkındaki algımızı nasıl etkilediğini anlamak önemlidir. Başkalarından olumlu geribildirim aldığımızda, egolarımızı artırabilir ve kendimizi değerli hissetmemizi sağlayabilir. Ancak, olumsuz yorumlar veya eleştiriler ortaya çıktığında, ruhumuzu ezebilir ve utanç ve yetersizlik duygularına yol açabilir. Bu nedenle, kolektif doğrulama geçici memnuniyet sağlayabilirken, sonuçta uzun vadeli bir tatmin kaynağı olarak güvenilmezdir. Son olarak, dış doğrulama arayışı, bir kişinin benlik saygısının başka bir kişinin görüşüne bağımlı hale geldiği bir bağımlılığa yol açabilir. Bu, eşlerin eşitlerden ziyade aktivatörler haline geldiği sağlıksız ilişkilere yol açabilir. Ayrıca, zaman içinde zayıflatıcı ve sürdürülemez olan birden fazla kaynaktan onay alma döngüsü oluşturabilir. Bunun yerine, insanlar kendi içsel değerlerini tanımayı ve kendi içlerinde tatmin bulmayı öğrenmelidir. Sonuç olarak, öz değerlendirmeye ulaşmak kolektif doğrulama gerektirmez. Eşsiz niteliklerini benimseyerek ve kendini sevmeyi uygulayarak, insanlar duygusal refah için güçlü bir temel geliştirebilirler. Dış geribildirim bazen yararlı olsa da, ona çok bağımlı olmak endişe, depresyon ve bağımlılığa yol açabilir. Nihayetinde, gerçek mutluluk, dışsal incelemeye gerek kalmadan doğuştan gelen önemini tanımaktan kaynaklanmaktadır.
Toplu doğrulama olmadan kendini kabul etmek mümkün mü?
Kendini kabul etme konusu araştırmacılar tarafından geniş çapta tartışıldı, birçoğu bunun kolektif doğrulamaya değil, içsel bir sürece bağlı olduğunu savundu. Kendini kabul etme, bir kişinin benzersiz niteliklerini, güçlü ve zayıf yönlerini ve eksikliklerini takdir etme yeteneğidir. Bu, benzersizliğinin tanınması ve evrensel insan niteliklerinin tanınması anlamına gelir.