Temat samooceny jest przedmiotem dyskusji od dziesięcioleci, a wielu ekspertów twierdzi, że można go osiągnąć poprzez samoświadomość i introspekcję.
Czy oznacza to jednak, że ludzie nie mogą być naprawdę zadowoleni z siebie, jeśli nie otrzymają zewnętrznego potwierdzenia od innych? Esej ten zbada koncepcję weryfikacji zbiorowej i jej rolę w rozwoju poczucia własnej wartości.
Najpierw zdefiniujmy, co oznacza „weryfikacja zbiorowa". Mówiąc wprost, oznacza to uzyskanie aprobaty i walidacji od kolegów, członków rodziny, przyjaciół lub całego społeczeństwa.
Na przykład ktoś może uzyskać potwierdzenie od swojego partnera, prosząc ich o zapewnienie o swoim wyglądzie lub osiągnięciach. Mogą one również pragnąć uznania ze strony zwolenników mediów społecznościowych lub obcych w przestrzeniach publicznych. Konieczność zbiorowej weryfikacji często wynika z wątpliwości, wierząc, że klucz do ich poczucia znaczenia leży w innych.
Ale czy naprawdę konieczne jest, aby ludzie czuli się dobrze? Natomiast badania pokazują, że ci, którzy zbyt mocno polegają na pochwale z zewnątrz, częściej odczuwają niepokój i depresję, gdy jest nieobecny. Wynika to z faktu, że nie rozwinęli umiejętności niezbędnych do sprawdzenia się wewnętrznie. Samoodpowiedzialność wynika z akceptacji każdego aspektu siebie - wad i mocnych stron - i przyznania, że nikt inny nie ma mocy decydowania o waszej wartości. Po drugie, ważne jest, aby zrozumieć, jak zbiorowa weryfikacja wpływa na nasze postrzeganie siebie. Kiedy otrzymujemy pozytywne opinie od innych, może to zwiększyć nasze ego i sprawić, że czujemy się cenione.
Kiedy jednak pojawiają się negatywne komentarze lub krytyki, mogą one przytłoczyć naszego ducha i prowadzić do wstydu i nieadekwatności. Dlatego też, chociaż walidacja zbiorowa może zapewnić tymczasową satysfakcję, jest ona ostatecznie niewiarygodna jako źródło długoterminowego spełnienia.
Wreszcie poszukiwanie zewnętrznej walidacji może prowadzić do współzależności, w której poczucie własnej wartości staje się zależne od opinii innej osoby. Może to prowadzić do niezdrowych relacji, w których partnerzy stają się aktywistami, a nie równymi. Może również tworzyć cykl poszukiwania aprobaty z wielu źródeł, które są osłabiające i niezrównoważone w czasie. Zamiast tego, ludzie muszą nauczyć się rozpoznawać ich wrodzoną wartość i znaleźć satysfakcję w sobie.
Podsumowując, osiągnięcie samooceny nie wymaga zbiorowej weryfikacji. Przyjmując swoje wyjątkowe cechy i praktykując miłość do siebie, ludzie mogą rozwinąć silny fundament dla dobrego samopoczucia emocjonalnego. Podczas gdy zewnętrzne opinie mogą czasem być pomocne, zbyt zależne od niego może prowadzić do lęku, depresji i uzależnienia.
Ostatecznie prawdziwe szczęście wynika z uznania jego wrodzonego znaczenia bez konieczności zewnętrznej kontroli.
Czy samoodpowiedzialność jest możliwa bez zbiorowej weryfikacji?
Kwestia samoodpowiedzialności była szeroko omawiana przez naukowców, przy czym wielu twierdzi, że nie zależy to od weryfikacji zbiorowej, ale raczej od procesu wewnętrznego. Samoodpowiedzialność to zdolność osoby do doceniania jej wyjątkowych cech, mocnych i słabych stron oraz niedociągnięć. Oznacza to uznanie jego wyjątkowości, a także uznanie uniwersalnych cech ludzkich.