نوقش موضوع احترام الذات منذ عقود، ويقول العديد من الخبراء إنه يمكن تحقيقه من خلال الوعي الذاتي والاستبطان. ومع ذلك، هل يعني هذا أنه لا يمكن للناس أن يكونوا راضين حقًا عن أنفسهم ما لم يتلقوا تأكيدًا خارجيًا من الآخرين ؟ وسيبحث هذا المقال مفهوم التحقق الجماعي ودوره في تنمية احترام الذات.
أولاً، دعونا نحدد المقصود بـ «التحقق الجماعي». ببساطة، هذا يعني الحصول على الموافقة والتحقق من الصحة من الزملاء أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو المجتمع ككل. على سبيل المثال، يمكن لشخص ما الحصول على تأكيد من شريكه من خلال مطالبته بتأكيد مظهره أو إنجازاته. قد يتوقون أيضًا إلى الاعتراف من متابعي وسائل التواصل الاجتماعي أو الغرباء في الأماكن العامة. غالبًا ما تنبع الحاجة إلى التحقق الجماعي من الشك الذاتي، معتقدين أن مفتاح إحساسهم بالأهمية يكمن في الآخرين. لكن هل من الضروري حقًا جعل الناس يشعرون بالرضا ؟ في المقابل، تظهر الدراسات أن أولئك الذين يعتمدون بشكل كبير على المديح الخارجي هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب عندما يكون غائبًا. هذا لأنهم لم يطوروا المهارات اللازمة للتحقق من أنفسهم داخليًا. يأتي قبول الذات من قبول كل جانب من جوانب نفسك - العيوب ونقاط القوة - والاعتراف بأنه لا يوجد أي شخص آخر لديه القدرة على تحديد قيمتك. ثانيا، من المهم أن نفهم كيف يؤثر التحقق الجماعي على تصورنا لأنفسنا. عندما نحصل على ردود فعل إيجابية من الآخرين، يمكن أن يعزز ذلك غرورنا ويجعلنا نشعر بالتقدير. ومع ذلك، عندما تظهر تعليقات أو انتقادات سلبية، يمكن أن تطغى على روحنا وتؤدي إلى مشاعر الخزي وعدم الكفاية. لذلك، في حين أن التحقق الجماعي يمكن أن يوفر الرضا المؤقت، إلا أنه في النهاية غير موثوق به كمصدر للوفاء طويل الأجل. أخيرًا، يمكن أن يؤدي البحث عن التحقق الخارجي إلى الاعتماد المشترك، حيث يصبح احترام الشخص لذاته معتمدًا على رأي شخص آخر. يمكن أن يؤدي هذا إلى علاقات غير صحية حيث يصبح الشركاء منشطين وليس متساوين. يمكن أن يخلق أيضًا دورة من السعي للحصول على موافقة من مصادر متعددة تكون منهكة وغير مستدامة بمرور الوقت. بدلاً من ذلك، يجب أن يتعلم الناس التعرف على قيمتهم الجوهرية وإيجاد الرضا داخل أنفسهم. في الختام، لا يتطلب تحقيق التقييم الذاتي التحقق الجماعي. من خلال تبني صفاتهم الفريدة وممارسة حب الذات، يمكن للناس تطوير أساس قوي للرفاهية العاطفية. في حين أن التعليقات الخارجية يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان، فإن الاعتماد المفرط عليها يمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب والإدمان.
في النهاية، السعادة الحقيقية تنبع من الاعتراف بأهميتها الفطرية دون الحاجة إلى التدقيق الخارجي.
هل القبول الذاتي ممكن دون تحقق جماعي ؟
نوقشت مسألة قبول الذات على نطاق واسع من قبل الباحثين، حيث جادل الكثيرون بأنها لا تعتمد على التحقق الجماعي، بل على عملية داخلية. قبول الذات هو قدرة الشخص على تقدير صفاته الفريدة ونقاط قوته وضعفه وعيوبه. وهذا يعني الاعتراف بتفردها، فضلا عن الاعتراف بالصفات الإنسانية العالمية.