İnsanlar antik çağlardan beri seks yaşıyorlar. Türlerin cinsinin, üremesinin ve hayatta kalmasının sürdürülmesinde önemli bir rol oynayan insan varlığının önemli bir bileşenidir. Bununla birlikte, sinir sistemi ve endokrin bezleri üzerindeki etkilerini anlamak zordur. Bu yazıda stresin cinsel istek ve performansı nasıl etkilediğini açıklayacağım. Hipotalamus, hipofiz bezi, adrenal bezler, tiroid bezi, testisler, yumurtalıklar ve yağ dokusu vücutta homeostazın korunması için gereklidir. Bu organlar kortizol, insülin, testosteron, östrojen, progesteron, DHEA, leptin ve melatonin gibi hormonları salgılar. Kronik stres kortizol seviyelerini arttırır, bu da libidoyu azaltır ve erektil fonksiyonu bozar. Mekanizma, testislerden veya yumurtalıklardan azalmış androjen regülasyonunu, cinsel organlara kan akışının azalmasını ve işlevsiz bir beyin devresini içerir. Buna ek olarak, stres, dopamin salınımının azalmasına, serotonin geri alımının artmasına ve zevk merkezlerinde aktivitenin azalmasına neden olabilir. Bu, uyarılmanın azalmasına, boşalmanın gecikmesine ve cinsel ilişki sırasında memnuniyetsizliğe yol açar. Kortizol ayrıca yağ kütlesini arttırır ve kas kütlesini azaltır, metabolizmayı bozar ve vücut ağırlığını arttırır. Yağ hücreleri leptin üretir, cinsel motivasyonu ve memnuniyeti daha da azaltır. Strese bağlı uyku bozuklukları melatonini arttırır, doğurganlığı, gebe kalma oranını ve yumurtlamayı azaltır. Uzun süreli stres anovulasyona (yumurta salınımı eksikliği), düzensiz döngülere ve amenore'ye (menstrüasyon eksikliği) neden olabilir. Buna ek olarak, sempatik sinir sistemi bir kavga veya uçuş tepkisini aktive ederek tehlikeye tepki verir. Sindirim ve diğer hayati olmayan fonksiyonları azaltırken kalp atış hızını, nefes almayı ve kan basıncını arttırır. Stres, cinsel isteği etkileyen bir dizi hormonal değişikliğe neden olur. Epinefrin ve norepinefrin, adrenal bezleri, kan damarlarını daraltan ve uyanıklığı artıran epinefrini serbest bırakmak için uyarır. Dopamin salınımı bastırılır, bu da seks için daha az motivasyon sağlar. Bununla birlikte, stres, performans veya ilişki dinamikleri hakkındaki endişeyi azalttığında cinsel isteği artırabilir. Beynin ödül merkezi, başarılı çiftleşmeden sonra dopamin salgılar ve davranışı arttırır. Bu nedenle, stres tüm endokrin sistemi etkiler, nörotransmitter seviyelerini ve hormon sekresyonunu değiştirir. Böylece, kronik stres, azalmış fiziksel uyarılma, bilişsel işlev bozukluğu ve azalmış zevk nedeniyle cinsel bağı azaltır. Uzun süreli stresin genel sağlık üzerinde zararlı etkileri vardır, bu da depresyon, anksiyete, bağımlılık, obezite ve bağışıklık baskılanmasına yol açar. Bu nedenle, egzersiz, meditasyon, yoga, terapi ve beslenme yoluyla stresi yönetmek, bir ilişkide optimal üreme işlevini ve yakınlığı korumak için kritik öneme sahiptir.
Strese bağlı hormonal dalgalanmalar cinsel kapasiteyi ne ölçüde azaltır?
Araştırmacılar, stresin hem erkeklerin hem de kadınların cinsel istek ve uyarılma deneyimini etkileyebileceğini ve potansiyel olarak romantik ilişkiler kurma ve sürdürmede zorluklara yol açabileceğini gözlemlemişlerdir.