Les gens ont vécu le sexe depuis les temps anciens. C'est un élément important de l'existence humaine qui joue un rôle crucial dans la poursuite du genre, la reproduction et la survie des espèces.
Cependant, il est difficile de comprendre ses effets sur le système nerveux et les glandes endocrines. Dans cet article, je vais expliquer comment le stress affecte le désir sexuel et la capacité de travail.
L'hypothalamus, l'hypophyse, les glandes surrénales, la thyroïde, les testicules, les ovaires et le tissu adipeux sont nécessaires pour maintenir l'homéostasie dans le corps. Ces organes libèrent des hormones telles que le cortisol, l'insuline, la testostérone, l'oestrogène, la progestérone, la DHEA, la leptine et la mélatonine. Le stress chronique augmente les niveaux de cortisol qui diminue la libido et altère la fonction érectile. Le mécanisme comprend une diminution de la régulation des androgènes des testicules ou des ovaires, une diminution du flux sanguin vers les organes génitaux et un dysfonctionnement du cerveau.
En outre, le stress peut entraîner une diminution de la libération de dopamine, une augmentation de la recapture de la sérotonine et une diminution de l'activité dans les centres de plaisir. Cela réduit l'excitation, retarde l'éjaculation et l'insatisfaction pendant les rapports sexuels. Le cortisol augmente également la masse grasse et réduit la masse musculaire, perturbant le métabolisme et augmentant le poids corporel. Les cellules graisseuses produisent de la leptine, ce qui réduit encore la motivation sexuelle et la satisfaction. Les troubles du sommeil causés par le stress augmentent la mélatonine, réduisant la fertilité, la fréquence de conception et l'ovulation. Le stress prolongé peut entraîner une anovulation (absence de libération des œufs), des cycles irréguliers et une aménorrhée (absence de règles).
En outre, le système nerveux sympathique réagit au danger en activant la réaction de lutte ou de fuite. Cela augmente la fréquence cardiaque, la respiration et la tension artérielle, tout en réduisant la digestion et d'autres fonctions non vitales. Le stress provoque une cascade de changements hormonaux qui affectent le désir sexuel. L'adrénaline et la noradrénaline stimulent les glandes surrénales pour libérer l'adrénaline, qui réduit les vaisseaux sanguins et augmente la vigilance. La libération de dopamine est supprimée, ce qui entraîne moins de motivation pour le sexe.
Cependant, le stress peut renforcer le désir sexuel quand il réduit l'anxiété sur la performance ou la dynamique des relations. Le Centre de récompense du cerveau libère de la dopamine après avoir réussi l'accouplement, améliorant le comportement.
Par conséquent, le stress affecte l'ensemble du système endocrinien en modifiant le niveau des neurotransmetteurs et la sécrétion d'hormones. Ainsi, le stress chronique réduit les relations sexuelles en raison de la diminution de l'excitation physique, du dysfonctionnement cognitif et de la diminution du plaisir. Le stress prolongé a des effets nocifs sur la santé générale, conduisant à la dépression, l'anxiété, la dépendance, l'obésité et la suppression de l'immunité. La gestion du stress par l'exercice, la méditation, le yoga, la thérapie et la nutrition est donc essentielle pour maintenir une fonction reproductive et une intimité optimales dans les relations.
Dans quelle mesure les fluctuations hormonales causées par le stress réduisent-elles la capacité à avoir des relations sexuelles ?
Les chercheurs ont remarqué que le stress peut affecter à la fois la capacité des hommes et des femmes à éprouver le désir sexuel et l'excitation, ce qui peut potentiellement conduire à des difficultés dans la formation et le maintien d'une relation romantique.