Люди испытывали секс с древних времен. Это важный компонент человеческого существования, который играет решающую роль в продолжении рода, размножении и выживании видов.
Однако трудно понять его влияние на нервную систему и эндокринные железы. В этой статье я объясню, как стресс влияет на сексуальное желание и работоспособность.
Гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, яички, яичники и жировая ткань необходимы для поддержания гомеостаза в организме. Эти органы выделяют гормоны, такие как кортизол, инсулин, тестостерон, эстроген, прогестерон, DHEA, лептин и мелатонин. Хронический стресс повышает уровень кортизола, который снижает либидо и ухудшает эректильную функцию. Механизм включает в себя снижение регуляции андрогенов из яичек или яичников, снижение притока крови к гениталиям и дисфункциональную схему мозга.
Кроме того, стресс может привести к снижению высвобождения дофамина, увеличению обратного захвата серотонина и снижению активности в центрах удовольствия. Это приводит к уменьшению возбуждения, задержке эякуляции и неудовлетворённости во время полового акта. Кортизол также повышает жировую массу и снижает мышечную массу, нарушая обмен веществ и увеличивая массу тела. Жировые клетки вырабатывают лептин, что еще больше снижает сексуальную мотивацию и удовлетворенность. Вызванные стрессом нарушения сна увеличивают мелатонин, снижая фертильность, частоту зачатия и овуляцию. Длительный стресс может вызвать ановуляцию (отсутствие высвобождения яиц), нерегулярные циклы и аменорею (отсутствие менструации).
Кроме того, симпатическая нервная система реагирует на опасность, активируя реакцию борьбы или бегства. Это увеличивает частоту сердечных сокращений, дыхание и кровяное давление, одновременно снижая пищеварение и другие не жизненно важные функции. Стресс вызывает каскад гормональных изменений, которые влияют на сексуальное желание. Адреналин и норадреналин стимулируют надпочечники выделять адреналин, который сужает кровеносные сосуды и повышает бдительность. Высвобождение дофамина подавляется, что приводит к меньшей мотивации для секса.
Однако стресс может усилить сексуальное желание, когда он уменьшает беспокойство по поводу производительности или динамики отношений. Центр вознаграждения мозга выделяет дофамин после успешного спаривания, усиливая поведение.
Следовательно, стресс влияет на всю эндокринную систему, изменяя уровень нейротрансмиттеров и секрецию гормонов. Таким образом, хронический стресс уменьшает сексуальные связи из-за снижения физического возбуждения, когнитивной дисфункции и уменьшения удовольствия. Длительный стресс оказывает вредное воздействие на общее состояние здоровья, что приводит к депрессии, беспокойству, зависимости, ожирению и подавлению иммунитета. Поэтому управление стрессом с помощью упражнений, медитации, йоги, терапии и питания имеет решающее значение для поддержания оптимальной репродуктивной функции и близости в отношениях.
В какой степени вызванные стрессом гормональные колебания уменьшают способность к сексуальным связям?
Исследователи заметили, что стресс может повлиять как на способность мужчин, так и женщин испытывать сексуальное желание и возбуждение, что потенциально может привести к трудностям в формировании и поддержании романтических отношений.