Sosyal medyanın ve reklamcılığın beden imajı üzerindeki etkisi yadsınamaz. Araştırmalar, Instagram ve TikTok'ta daha fazla zaman geçiren gençlerin, görünüşleri hakkında olumsuz düşüncelere sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve çevrimiçi olarak fazla zaman geçirmeyenlere kıyasla vücutlarından daha az memnun olduklarını göstermiştir. Bir çalışma, günde üç saat Facebook kullanan üniversite öğrencilerinin, platformda günde sadece bir saat geçirenlerden daha düşük yaşam memnuniyeti düzeylerine sahip olduğunu buldu.
Bu değişime tam olarak ne sebep oluyor? İdealize edilmiş güzellik görüntülerine veya daha derin bir şeye sürekli maruz kalmak mı? Bazıları sosyal medya kullanımının kendisinin kendinden şüphe duymasına neden olduğunu iddia ederken, diğerleri gerçekçi olmayan güzellik standartlarına tekrar tekrar maruz kalmanın kronik benlik saygısı sorunlarına yol açabileceğini öne sürmektedir. Bu argüman, ince airbrushed modellerine maruz kalan kişilerin, gerçekçi temsilleri düşünenlere kıyasla artan vücut memnuniyetsizliği ve düşük benlik saygısı gösterdiğini gösteren çalışmalarla desteklenmektedir. Çalışmalar, ünlülerin fotoğraflarını mükemmel bir cilt ile görüntüleyen kadınların, makyajsız fotoğrafları izleyenlere kıyasla daha yüksek düzeyde kaygı ve depresyon gösterdiğini gösterdi. Sonuç olarak, idealleştirilmiş güzelliğe tekrar tekrar dijital maruz kalmanın kronik yetersizlik ve güvensizlik duyguları üretebileceğine dair kanıtlar vardır. Bu bulgular, insanların kendilerini doğal olarak başkalarıyla karşılaştırdığını ve sırasıyla sosyal idealleri içselleştirdiğini iddia eden'sosyal karşılaştırma teorisi've "kültürel nesnelleştirme teorisi'gibi teorilerle tutarlıdır. Buna göre, ulaşılamaz güzellikteki görüntülere tekrar tekrar maruz kaldığında, insanlar kendi değerlerini sorgulamaya ve yetersiz hissetmeye başlayabilir. Bu da, kısır bir özeleştiri döngüsüne ve zaman içinde güvenin azalmasına yol açabilir. Bu sorunla mücadele etmek için uzmanlar, filtrelenmiş ve düzenlenmiş içeriğin dijital etkisini sınırlandırmayı önermektedir. Bu mantıksız görünse de, görüntüleme süresini azaltmak, kendinden şüphe etme duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir. Olumlu rol modelleri bulmak ve meditasyon veya egzersiz gibi öz bakım uygulamalarına katılmak da genel refahı artırabilir. Ebeveynler ve eğitimciler için sosyal medya kullanımının tehlikelerini çocuklarla erken yaşta tartışmak ve zihinsel sağlığı dış incelemeye göre önceliklendirmeye teşvik etmek çok önemlidir. Dijital etkiden tamamen kaçınmak şüphesiz zor olsa da, etkisini azaltmak için proaktif adımlar atmak, insanların kendilerini daha fazla kabul etmelerine yardımcı olabilir. Sürekli karşılaştırmalarla ilişkili potansiyel riskleri tanıyarak, bireyler kendileri ve başkaları ile daha özgün ilişkiler geliştirebilirler.
İdealleştirilmiş güzelliğe tekrarlanan dijital maruz kalma kronik kendinden şüphe etmeye neden olabilir mi?
Toplum giderek daha fazla teknolojiye odaklandıkça, insanlar güzellik standartlarının gerçekçi olmayan tasvirlerini sergileyen sosyal medya platformlarında daha fazla zaman harcıyorlar. Bu, yetersizlik ve kendinden şüphe etme duygularına yol açabilir, çünkü insanlar kendilerini bu görüntülerle karşılaştırır ve kendilerini ölçmediklerini hissederler.