Влияние социальных сетей и рекламы на образ тела неоспоримо. Исследования показали, что у молодых людей, которые больше времени проводят в Instagram и TikTok, чаще возникают негативные мысли о внешности и меньше они довольны своим телом по сравнению с теми, кто не проводит много времени в сети. Одно исследование показало, что студенты колледжей, которые использовали Facebook в течение трех часов в день, имели более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем те, кто проводил на платформе всего один час в день.
Что именно вызывает этот сдвиг? Это просто постоянное воздействие изображений идеализированной красоты или что-то более глубокое?
Хотя некоторые могут утверждать, что использование социальных сетей само по себе вызывает неуверенность в себе, другие предполагают, что повторное цифровое воздействие нереалистичных стандартов красоты может привести к хроническим проблемам с самооценкой. Этот аргумент подтверждается исследованиями, показывающими, что люди, подвергшиеся воздействию тонких моделей с аэрографией, демонстрируют повышенную неудовлетворенность телом и низкую самооценку по сравнению с теми, кто рассматривает реалистичные представления.
Исследования показали, что женщины, просматривавшие фотографии знаменитостей с идеальной кожей, демонстрировали более высокий уровень тревоги и депрессии по сравнению с теми, кто просматривал фотографии без макияжа. В результате есть доказательства того, что повторное цифровое воздействие идеализированной красоты может вызвать хронические чувства неадекватности и незащищенности.
Эти результаты согласуются с такими теориями, как «теория социального сравнения» и «теория культурной объективации», которые утверждают, что люди естественным образом сравнивают себя с другими и интернализируют социальные идеалы, соответственно. Соответственно, при многократном воздействии изображений недостижимой красоты люди могут начать сомневаться в своей собственной ценности и чувствовать себя неадекватными. В свою очередь, это может со временем привести к порочному кругу самокритики и снижению доверия.
Для борьбы с этой проблемой эксперты рекомендуют ограничить цифровое воздействие отфильтрованного и отредактированного контента. Хотя это может показаться нелогичным, сокращение времени просмотра может помочь смягчить чувство неуверенности в себе.
Поиск положительных примеров для подражания и участие в практиках самообслуживания, таких как медитация или физические упражнения, также может улучшить общее самочувствие. Для родителей и педагогов очень важно обсуждать опасности использования социальных сетей с детьми на ранних этапах и побуждать их уделять приоритетное внимание психическому здоровью, а не внешней проверке.
Хотя, несомненно, трудно полностью избежать цифрового воздействия, принятие упреждающих мер по снижению его воздействия может помочь людям достичь большего признания себя. Признавая потенциальные риски, связанные с постоянными сравнениями, люди могут развивать более достоверные отношения с собой и другими.
Может ли повторное цифровое воздействие идеализированной красоты вызвать хроническую неуверенность в себе?
Поскольку общество все больше ориентируется на технологии, люди проводят больше времени на платформах социальных сетей, которые демонстрируют нереалистичное изображение стандартов красоты. Это может привести к ощущению неадекватности и неуверенности в себе, поскольку люди сравнивают себя с этими изображениями и чувствуют, что не меряются.