L'impact des réseaux sociaux et de la publicité sur l'image corporelle est indéniable. Des études ont montré que les jeunes qui passent plus de temps sur Instagram et TikTok sont plus susceptibles d'avoir des pensées négatives sur l'apparence et moins satisfaits de leur corps que ceux qui ne passent pas beaucoup de temps en ligne. Une étude a révélé que les étudiants qui utilisaient Facebook pendant trois heures par jour étaient moins satisfaits de la vie que ceux qui ne passaient qu'une heure par jour sur la plateforme.
Qu'est-ce qui provoque exactement ce changement? Est-ce juste l'exposition permanente des images de beauté idéalisée ou quelque chose de plus profond?
Bien que certains puissent prétendre que l'utilisation des réseaux sociaux est en soi source d'incertitude, d'autres suggèrent que l'exposition numérique répétée à des normes de beauté irréalistes peut conduire à des problèmes chroniques d'estime de soi. Cet argument est corroboré par des études qui montrent que les personnes exposées à des modèles subtils avec l'aérographie montrent une insatisfaction corporelle accrue et une faible estime de soi par rapport à ceux qui envisagent des perceptions réalistes.
Des études ont montré que les femmes qui regardaient des photos de célébrités avec une peau parfaite montraient un niveau d'anxiété et de dépression plus élevé que celles qui regardaient des photos sans maquillage. En conséquence, il existe des preuves que l'exposition re-numérique à la beauté idéalisée peut causer des sentiments chroniques d'inadéquation et d'insécurité.
Ces résultats sont conformes à des théories telles que la « théorie de la comparaison sociale » et la « théorie de l'objectivité culturelle », qui affirment que les gens se comparent naturellement aux autres et internalisent respectivement les idéaux sociaux. Par conséquent, avec les effets multiples des images d'une beauté inaccessible, les gens peuvent commencer à douter de leur propre valeur et se sentir inadéquats. À son tour, cela peut conduire à un cercle vicieux d'autocritique et à une baisse de la confiance.
Pour lutter contre ce problème, les experts recommandent de limiter l'impact numérique du contenu filtré et édité. Bien que cela puisse sembler illogique, réduire le temps de navigation peut aider à atténuer le sentiment d'insécurité de soi.
La recherche de modèles positifs et la participation à des pratiques de libre-service telles que la méditation ou l'exercice physique peuvent également améliorer le bien-être général. Il est très important pour les parents et les éducateurs de discuter des dangers de l'utilisation des réseaux sociaux avec les enfants dès le début et de les encourager à accorder la priorité à la santé mentale plutôt qu'à la vérification externe.
Bien qu'il soit sans aucun doute difficile d'éviter complètement l'impact numérique, prendre des mesures proactives pour réduire son impact peut aider les gens à se reconnaître davantage. En reconnaissant les risques potentiels associés aux comparaisons continues, les gens peuvent développer une relation plus crédible avec eux-mêmes et les autres.
Une exposition numérique répétée à une beauté idéalisée peut-elle causer une insécurité chronique ?
Alors que la société se concentre de plus en plus sur la technologie, les gens passent plus de temps sur les plateformes de médias sociaux qui montrent une image irréaliste des normes de beauté. Cela peut conduire à une sensation d'inadéquation et d'insécurité de soi, car les gens se comparent à ces images et ont l'impression de ne pas se mesurer.