O impacto das redes sociais e da publicidade sobre a imagem corporal é inegável. A pesquisa mostrou que os jovens que passam mais tempo no Instagram e na TikTok são mais propensos a ter pensamentos negativos sobre a aparência e menos satisfeitos com o seu corpo em comparação com aqueles que não passam muito tempo online. Um estudo mostrou que estudantes universitários que usavam o Facebook durante três horas por dia tinham um nível mais baixo de satisfação com a vida do que aqueles que passavam apenas uma hora por dia na plataforma.
O que esta mudança provoca exatamente? É uma exposição constante a imagens de beleza idealizada ou algo mais profundo?
Embora alguns possam afirmar que o uso das redes sociais por si só causa insegurança, outros sugerem que a exposição digital redobrada a padrões de beleza irrealistas pode causar problemas crônicos de autoestima. Este argumento é confirmado por estudos que mostram que pessoas expostas a modelos finos com aerografia mostram maior insatisfação corporal e baixa autoestima em comparação com aqueles que consideram visões realistas.
Estudos mostram que as mulheres que vêem fotos de celebridades com a pele perfeita apresentaram níveis mais altos de ansiedade e depressão em comparação com aquelas que examinaram fotos sem maquiagem. Como resultado, há evidências de que os efeitos digitais da beleza idealizada novamente podem causar sentimentos crônicos de inadequação e desproteção.
Estes resultados são consistentes com teorias como «teoria da comparação social» e «teoria da objetivação cultural», que afirmam que as pessoas se comparam naturalmente com outras e internalizam os ideais sociais, portanto. Portanto, com a exposição múltipla a imagens de beleza inalcançável, as pessoas podem começar a duvidar do seu próprio valor e sentir-se inadequadas. Por sua vez, isso pode, com o tempo, levar a um círculo vicioso de autocrítica e redução da confiança.
Para combater este problema, especialistas recomendam limitar o impacto digital do conteúdo filtrado e editado. Embora possa parecer ilógico, reduzir o tempo de visualização pode ajudar a aliviar a sensação de insegurança em si mesmo.
Encontrar exemplos positivos a seguir e participar de práticas de autoatendimento, como meditação ou exercício físico, também pode melhorar o bem-estar geral. Para os pais e educadores, é muito importante discutir os perigos do uso das redes sociais com os filhos no início e encorajá-los a dar prioridade à saúde mental, em vez da inspeção externa.
Embora, sem dúvida, seja difícil evitar completamente o impacto digital, a adoção de medidas preventivas para reduzir o impacto pode ajudar as pessoas a se reconhecerem mais. Reconhecendo os riscos potenciais de comparações constantes, as pessoas podem desenvolver relações mais confiáveis consigo mesmas e com outras.
O impacto digital da beleza idealizada pode causar insegurança crônica?
Como a sociedade está cada vez mais focada na tecnologia, as pessoas passam mais tempo em plataformas de redes sociais que mostram uma imagem irrealista dos padrões de beleza. Isso pode causar uma sensação de inadequação e insegurança em si mesmo, porque as pessoas se comparam com essas imagens e sentem que não se medem.