ソーシャルメディアや広告がボディイメージに与える影響は否定できません。調査によると、InstagramやTikTokに多くの時間を費やす若者は、外見について否定的な考えを持っている可能性が高く、オンラインであまり時間を費やさない人と比較して体に満足していないことが示されています。ある研究では、Facebookを1日3時間使用した大学生は、1日1時間だけプラットフォームで過ごした学生よりも生活満足度が低いことがわかりました。
このシフトの原因は何ですか？それは理想化された美しさや何かのイメージへの絶え間ない露出ですか？
ソーシャルメディアの使用自体が自己疑惑を引き起こすと主張する人もいるかもしれませんが、非現実的な美容基準への繰り返しのデジタル露出が慢性的な自尊心の問題につながる可能性があることを示唆する人もいます。この議論は、薄いエアブラシモデルにさらされた人々が現実的な表現を検討している人々と比較して、身体の不満と低い自尊心を示していることを示す研究によって支持されています。
研究は、完璧な肌で有名人の写真を見た女性は、化粧せずに写真を見た人と比較して不安とうつ病の高いレベルを示したことを示しました。その結果、理想化された美しさへのデジタル露出が繰り返されたことで、慢性的な不十分さと不安が生じる可能性があるという証拠があります。
これらの知見は「、社会比較理論」や「文化客観化理論」などの理論と整合的であり、人々はそれぞれ自然に他者と自分自身を比較し、社会的理想を内在化すると主張している。したがって、達成不可能な美しさのイメージに繰り返しさらされると、人々は自分の価値に疑問を持ち、不十分に感じるかもしれません。一方で、これは自己批判の悪循環と時間の経過とともに信頼の低下につながる可能性があります。
この問題に対処するために、専門家は、フィルターや編集されたコンテンツのデジタル影響を制限することをお勧めします。これは直感に反するように見えるかもしれませんが、視聴時間を短縮することは、自己疑惑の感情を軽減するのに役立ちます。
ポジティブなロールモデルを見つけ、瞑想や運動などのセルフケアのプラクティスに参加することは、全体的な幸福を向上させることもできます。親と教育者は、ソーシャルメディアの使用の危険性を子供たちと早期に話し合い、外部の精査よりもメンタルヘルスを優先するよう奨励することが非常に重要です。
デジタルインパクトを完全に回避することは間違いなく困難ですが、その影響を減らすための積極的な措置を講じることは、人々がより大きな自己受容を達成するのを助けることができます。一定の比較に関連する潜在的なリスクを認識することで、個人は自分自身や他の人とより本格的な関係を築くことができます。
理想化された美への繰り返されたデジタル露出は慢性的な自己疑惑を引き起こすことができるか。
社会がテクノロジーに焦点を当てるようになると、人々は美容基準の非現実的な描写を表示するソーシャルメディアプラットフォームに多くの時間を費やしています。これは、人々がこれらのイメージと自分自身を比較し、自分自身を測定していないと感じているので、不十分と自己疑念の感情につながる可能性があります。