Modern dijital çağda, sosyal medya birçok insanın günlük yaşamının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Instagram, Facebook, Twitter ve TikTok gibi çeşitli platformlara erişim sayesinde, insanlar nerede olursa olsun arkadaşlarıyla, aile üyeleriyle ve tanıdıklarıyla bağlantıda kalabilirler. Bununla birlikte, bu eğilimin olumsuz yönlerinden biri, aynı zamanda, gerçek bedenler ve idealize edilmiş çevrimiçi figürler arasındaki karşılaştırmalarla kendini gösteren bodyshaming'in çoğalmasına yol açmasıdır. Bu tür bir karşılaştırma, bireysel benlik saygısına zarar verebilir ve endişe ve depresyon duygularına yol açabilir. Araştırmacılar, kendini idealize edilmiş çevrimiçi yakınlık figürleriyle karşılaştırmanın, belirsizlik ve kıskançlığı arttırdığını ve utanç, utanç ve hayal kırıklığı gibi olumsuz duygulara neden olduğunu buldu. Bu duygular, insanları benlik saygısına ve haysiyet duygusuna daha fazla zarar veren davranışlarda bulunmaya yönlendirir. Profesör X tarafından yürütülen araştırmaya göre, idealize edilmiş çevrimiçi samimiyet figürleriyle yapılan kendi kendine testler belirsizliği ve kıskançlığı artırıyor çünkü samimiyetin nasıl görünmesi gerektiğine dair gerçekçi olmayan beklentiler yaratıyorlar. Çevrimiçi samimiyet figürleri genellikle görünümlerini geliştirmek için filtreler, aydınlatma, makyaj ve düzenleme yazılımı kullanan modeller, etkileyiciler ve ünlüler tarafından oluşturulan görüntüler tarafından dikkatle küratörlüğünü yapar. İnsanlar kendilerini bu görüntülerle karşılaştırdıklarında, toplum tarafından belirlenen ideal standartları karşılamadıklarını veya karşılamadıklarını hissedebilirler. Sonuç olarak, fiziksel özellikleri hakkında düşük benlik saygısı ve belirsizlik yaşayabilirler. Ayrıca, kendinizi idealize edilmiş bir çevrimiçi figürle karşılaştırmak, başkalarına karşı kıskançlık ve kızgınlık duygularına yol açabilir. Sosyal medyada sürekli olarak mükemmel görüntüleri bombalamak, insanların kendi görünümlerini sorgulamasına neden olarak, başkalarından kabul görmek için bu standardı karşılamaları gerektiğini düşünmelerini sağlar. Ayrıca, idealize edilmiş çevrimiçi yakınlık figürleriyle kendi kendini test etme, vücut memnuniyetsizliğinin artmasıyla ilişkilendirildi. Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan çalışma, kendilerini idealize edilmiş bedenlerle karşılaştıran katılımcıların, bu tür karşılaştırmalar yapmayanlara göre endişe, depresyon ve bedenlerinden memnuniyetsizlik duygularını bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Bu, aşırı yeme veya aşırı egzersiz gibi sağlıksız davranışlarda ortaya çıkabilir ve sonuçta iyiden daha fazla zarar verir. Ayrıca, yeme bozukluklarına ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir. Buna ek olarak, Profesör Y, kendini idealize edilmiş çevrimiçi yakınlık ölçütleriyle karşılaştırmanın belirsizliği artırdığını, çünkü çoğu insan için neyin mümkün olduğuna dair gerçekçi olmayan beklentileri sürdürdüğünü belirtiyor. Örneğin, birçok insan mükemmel ilişkiyi her zaman mutlu, heyecan verici ve tatmin edici buluyor, ancak gerçekçi değil. Tüm ilişkiler iniş ve çıkışlardan geçer ve her şeyin mükemmel olmadığı zamanlar vardır. Bununla birlikte, sosyal medya genellikle herkesin anladığı gibi görünen, insanların kendilerini başkalarıyla olumsuz bir şekilde karşılaştırmasını ve başarısız olduklarını hissetmelerini sağlayan idealize edilmiş bir ilişki resmi çizer. Son olarak, idealize edilmiş çevrimiçi yakınlık figürleriyle kendi kendini inceleme, gerçekliği çarpıtan belirsizlik ve kıskançlık duygularına yol açar. İnsanlar, sosyal medyada gördükleri görüntülerle aynı fiziksel mükemmellik seviyesine ulaşmak için baskı altında hissedebilirler ve bu da plastik cerrahi veya aşırı diyetler gibi tehlikeli davranışlarda bulunmalarına neden olabilir. Bu taktikler kısa vadede işe yarayabilirken, insanlar sosyal medyada gördüklerini çoğaltamayacaklarını fark ettikleri için daha fazla belirsizliğe yol açıyorlar. Buna ek olarak, kendinizi ideal bir figürle karşılaştırmak, insanların kendi değerlerini sorgulamasına ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmalarını zorlaştırabilir. Bu, bireysel güven ve benlik saygısına zarar verebilir, insanları izole ve yalnız hissettirir.Sonuç olarak, kendini idealize edilmiş çevrimiçi yakınlık figürleriyle karşılaştırmak, belirsizliği ve kıskançlığı arttırır, samimiyetin nasıl görünmesi gerektiği konusunda gerçekçi olmayan beklentiler yaratır, bu da beden memnuniyetsizliği, sağlıksız davranışlar ve zarar görmüş özgüven ile sonuçlanır. İnsanların çevrimiçi olarak gördükleri her şeyin doğru olmadığını ve bedenlerini kucaklayarak ve değer vererek, benzersiz niteliklerini kutlayarak ve kendi içlerinde kabul görerek kendini sevme pratiği yapmaları önemlidir.
İdealize edilmiş çevrimiçi yakınlık figürleriyle öz-karşılaştırmalar belirsizliği ve kıskançlığı nasıl artırır?
Birçok insan, gerçek hayattaki ilişkilerini ve etkileşimlerini çevrimiçi olarak tasvir edilen diğerlerininkilerle karşılaştırırken belirsizlik ve kıskançlık duygularıyla mücadele eder. Bunun nedeni, sosyal medya platformlarının genellikle gerçekte elde edilmesi zor olabilecek idealize edilmiş bir samimiyet versiyonu sunmasıdır. Görünüşte mükemmel çiftlerin görüntülerine ve hikayelerine sürekli maruz kalmak, insanların yetersiz kaldıklarını hissettirerek, yetersizlik ve düşük benlik saygısı duygularının artmasına neden olabilir.