We współczesnej erze cyfrowej media społecznościowe stały się integralną częścią codziennego życia wielu ludzi. Dzięki dostępowi do różnych platform, takich jak Instagram, Facebook, Twitter i TikTok, ludzie mogą pozostać w kontakcie z przyjaciółmi, członkami rodziny i znajomymi bez względu na to, gdzie są.
Jedną z wad tego trendu jest jednak to, że doprowadził on również do rozprzestrzeniania bodyshaming, który objawia się poprzez porównania między rzeczywistymi ciałami a wyidealizowanymi postaciami online. Ten rodzaj porównania może być szkodliwy dla indywidualnej samooceny, prowadząc do uczucia lęku i depresji. Naukowcy odkryli, że porównanie siebie do wyidealizowanych online danych intymności zwiększyło niepewność i zawiść, powodując negatywne emocje, takie jak wstyd, wstyd i frustracja. Emocje te prowadzą ludzi do zaangażowania się w zachowania, które dodatkowo szkodzą ich poczuciu własnej wartości i poczuciu godności.
Według badań prowadzonych przez profesora X, autotesty z wyidealizowanymi liczbami intymności w internecie zwiększają niepewność i zazdrość, ponieważ tworzą nierealistyczne oczekiwania co do tego, jak powinna wyglądać intymność. Postacie intymności online są często starannie kurowane przez obrazy tworzone przez modele, influencerów i celebrytów, którzy korzystają z filtrów, oświetlenia, makijażu i edycji oprogramowania, aby zwiększyć swój wygląd. Kiedy ludzie porównują się do tych obrazów, mogą czuć, że nie spełniają lub nie spełniają idealnych standardów określonych przez społeczeństwo. W rezultacie mogą doświadczać niskiej samooceny i niepewności co do ich cech fizycznych.
Również porównanie siebie do wyidealizowanej postaci online może prowadzić do uczucia zazdrości i urazy wobec innych. Ciągłe bombardowanie doskonałych obrazów w mediach społecznościowych może sprawić, że ludzie będą kwestionować swój wygląd i pomyśleć, że muszą spełnić ten standard, aby znaleźć akceptację innych.
Co więcej, samokontrola z wyidealizowanymi liczbami intymności online była związana ze zwiększonym poziomem niezadowolenia ciała. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Social Psychology wykazały, że uczestnicy, którzy porównali się do wyidealizowanych ciał, częściej zgłaszali uczucia lęku, depresji i niezadowolenia ze swoich ciał niż ci, którzy nie dokonywali takich porównań. Może to przejawiać się w niezdrowych zachowaniach, takich jak przejadanie się lub nadmierne ćwiczenia fizyczne, które ostatecznie wyrządzają więcej szkody niż dobra.
Ponadto może również przyczynić się do zaburzeń odżywiania i innych problemów zdrowia psychicznego.
Ponadto profesor Y zauważa, że porównanie siebie do wyidealizowanych środków intymności online zwiększa niepewność, ponieważ utrzymują nierealistyczne oczekiwania co do tego, co jest możliwe dla większości ludzi. Na przykład, wiele osób uważa idealny związek zawsze szczęśliwy, ekscytujący i spełniający, ale nie jest realistyczny. Wszystkie związki przechodzą przez wzloty i upadki, a czasami wszystko nie jest idealne.
Jednak media społecznościowe często malują wyidealizowany obraz związków, który sprawia, że wydaje się, że wszyscy inni to wymyślili, dzięki czemu ludzie negatywnie porównują się do innych i czują się, jakby zawiedli.
Wreszcie samokontrola z wyidealizowanymi online postaciami intymności prowadzi do uczuć niepewności i zawiści, zniekształcających rzeczywistość. Ludzie mogą czuć się naciskani, aby osiągnąć ten sam poziom doskonałości fizycznej, co obrazy, które widzą w mediach społecznościowych, co prowadzi ich do zaangażowania się w niebezpieczne zachowania, takie jak operacje plastyczne lub ekstremalne diety. Podczas gdy taktyka ta może działać w krótkim czasie, kończą się one prowadząc do większej niepewności, ponieważ ludzie zdają sobie sprawę, że nie mogą powtórzyć tego, co widzą w mediach społecznościowych.
Ponadto porównanie siebie do idealnej postaci może sprawić, że ludzie będą kwestionować własną wartość, utrudniając im nawiązanie znaczących powiązań z innymi. Może to szkodzić indywidualnemu zaufaniu i poczuciu własnej wartości, pozostawiając ludziom poczucie izolacji i samotności.
Podsumowując, porównanie siebie do wyidealizowanych postaci intymności online zwiększa niepewność i zawiść, tworząc nierealistyczne oczekiwania co do tego, jak powinna wyglądać intymność, powodując niezadowolenie ciała, niezdrowe zachowania i uszkodzoną pewność siebie. Ważne jest, aby ludzie zrozumieli, że nie wszystko, co widzą w Internecie, jest dokładne i aby praktykować samą miłość poprzez przyjmowanie i wycenianie ich ciał, świętowanie ich wyjątkowych cech i znajdowanie akceptacji w sobie.
W jaki sposób samokontrole z wyidealizowanymi liczbami intymności online zwiększają niepewność i zazdrość?
Wiele osób zmaga się z uczuciami niepewności i zazdrości, porównując swoje prawdziwe relacje i interakcje do relacji innych przedstawionych w internecie. Jest tak dlatego, że platformy mediów społecznościowych często prezentują wyidealizowaną wersję intymności, która może być trudna do osiągnięcia w rzeczywistości. Ciągła ekspozycja na obrazy i historie pozornie doskonałych par może sprawić, że ludzie poczują, że spadają krótko, co prowadzi do wzmożonych uczuć niedostatku i niskiej samooceny.