"Bedensel geri dönüş" terimi, garip insanların bedenlerini sosyal baskı ve kültürel damgalamadan geri kazanma sürecini ifade eder. Queer insanlar, cinsiyet kimliklerine ve/veya cinsel yönelimlerine dayalı ayrımcılıktan kaynaklanan bir dizi beden imajı sorunu yaşarlar. Bunlar arasında, ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere: görünüşünüzden rahatsızlık duymak, yeme bozuklukları gibi kendini yıkıcı davranışlarda bulunmak, anksiyete ve depresyon yaşamak ve utanç ve düşük benlik saygısı duygularıyla mücadele etmek. Bu deneyimlerin altında yatan psikolojik dinamikleri daha iyi anlamak için, araştırmacılar queer insanlar arasında beden disforisi kavramını araştırdılar. Beden disforisi, kişinin kendi bedeniyle ilgili sürekli bir endişe veya memnuniyetsizlik hali olarak tanımlanır ve genellikle onu değiştirme arzusu eşlik eder. Bu, vücudun belirli kısımlarından iğrenme duyguları, algılanan eksikliklerden kaynaklanan sıkıntı ve zihin ile beden arasında genel bir uyumsuzluk hissi de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Bazı çalışmalara göre, transseksüel kişilerin %67'sine kadar yaşamları boyunca vücut disforisi yaşadığını bildirirken, ikili olmayan kişilerin %85'ine kadar bir noktada yaşadığını bildirmektedir. Queer insanların neden beden disforisi yaşayabildiğine dair olası bir açıklama, yaşamları boyunca karşılaştıkları içselleştirilmiş homofobidir. İçselleştirilmiş homofobi, LGBTQ + bireylerin toplumdan cinsellik ve cinsiyet kimlikleri ile ilgili aldıkları olumsuz mesajlar nedeniyle kendileri hakkında olumsuz bir görüş aldıklarında ortaya çıkar. Bu onların utanç, suçluluk ve aşağılık hissetmelerine neden olabilir, bu da bu inançları içselleştirmelerine ve kendileri ve bedenleri hakkında olumsuz görüşler geliştirmelerine neden olabilir. Queer insanlar arasında beden disforisine katkıda bulunan bir diğer faktör, medya ve kültürde olumlu bir temsilin olmamasıdır. Ana akım medyada cisgender ve heteroseksüel normalliğin yaygınlığı, queer insanları yabancılaşmış ve etkilenmemiş hissettiren "normal'bir bedeni neyin oluşturduğuna dair zararlı klişeleri sürdürmektedir. Bedensel iyileşme, fiziksel görünümünüzü kabul etmeyi ve kucaklamayı ve benzersiz özelliklerini kutlamayı içerir. Bu süreç, kişinin bedenini sabitlenmesi veya değiştirilmesi gereken bir şey olarak görmekten, kişisel kimlik ve özerkliğin bir ifadesi olarak görmeye kadar algıda bir değişim gerektirir. Aynı zamanda, güzellik standartlarının toplumsal beklentilerini kabul etmeyi ve meydan okumayı ve kişinin bedenini bir utanç kaynağı yerine zevk ve ifade yeri olarak geri almayı gerektirir. Bedensel iyileşmeyi kolaylaştırmak için, queer insanlar farkındalık uygulamak, olumlu toplulukları bulmak, alternatif güzellik biçimlerini keşfetmek ve vücut pozitifliğini geliştirmek gibi faaliyetlerde bulunabilirler. Farkındalık uygulaması, düşüncelerinize ve duygularınıza yargılamadan dikkat etmeyi içerir, bu da beden imajı sorunlarıyla ilişkili stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Onaylayan topluluklar bulmak, insanların benzer deneyimleri paylaşan ve hikayelerinden öğrenen başkalarıyla bağlantı kurmalarını sağlar. Alternatif güzellik biçimlerini keşfetmek, dövmeler, piercingler veya diğer vücut modifikasyon biçimlerini içerebilen temel ideallerin ötesinde ilham bulmak anlamına gelir. Vücut pozitifliğini geliştirmek, vücudunuz hakkındaki olumsuz inançlara aktif olarak meydan okumayı ve onunla olumlu bir ilişki geliştirmeye çalışmayı içerir. İnsanların garip beden disforisi ve beden iyileşmesi deneyimlerinin altında yatan psikolojik dinamikler karmaşık ve çok yönlüdür. Bu faktörleri anlayarak, queer insanları daha fazla kabul ve kendini sevme yolculuğunda daha iyi destekleyebiliriz.
Queer insanların beden disforisi ve beden onarımı hakkındaki duygularının altında hangi psikolojik dinamikler yatıyor?
Queer insanlar genellikle cinsiyet kimlikleriyle uyuşmayan fiziksel özellikleri nedeniyle cinsiyet disforisi yaşarlar. Bu rahatsızlık, endişe ve depresyon duygularına yol açabilir. Bedenlerinde bir yerleri olmadığını veya kendilerinde bir şeylerin yanlış olduğunu hissedebilirler, çünkü bedenleri gerçek cinsiyetleri olduğuna inandıkları şeyle eşleşmez.