Il termine «ritorno corporeo» si riferisce al processo attraverso il quale le persone strane restituiscono il loro corpo dall'oppressione sociale e dalla stigmatizzazione culturale. Gli esseri umani hanno una serie di problemi con l'immagine del corpo che derivano dalla discriminazione sulla base della loro identità di genere e/o orientamento sessuale. Essi includono, ma non si limitano, la sensazione di disagio del proprio aspetto, la partecipazione a comportamenti autodistruttivi come disturbi alimentari, ansia e depressione, e la lotta contro la vergogna e la scarsa autostima.
Per comprendere meglio le dinamiche psicologiche alla base di queste esperienze, i ricercatori hanno studiato il concetto di disforia corporea tra le persone strane. La disforia corporea è definita come uno stato persistente di ansia o insoddisfazione del proprio corpo, spesso accompagnato dal desiderio di cambiarlo. Questo può manifestarsi in diversi modi, tra cui un senso di disgusto per determinate parti del corpo, distress a causa di presunti difetti e un senso generale di discrepanza tra mente e corpo. Secondo alcuni studi, fino al 67% delle persone transgender dice di sperimentare disforia corporea durante la loro vita, mentre fino all '85% delle persone non bianche dice di sperimentarla ad un certo punto.
Una possibile spiegazione di come le persone strane possano sperimentare disforia corporea è l'omofobia internalizzata che affrontano per tutta la vita. L'omofobia internalizzata si verifica quando le persone LGBT TQ + accettano un atteggiamento negativo verso se stesse a causa dei messaggi negativi che ricevono dalla società circa la loro sessualità e identità di genere. Questo può far sentire loro la vergogna, la colpa e l'inferiorità che può far loro imparare queste convinzioni e sviluppare le opinioni negative su se stessi e il loro corpo. Un altro fattore che promuove la disforia corporea tra le persone strane è la mancanza di una rappresentanza positiva nei media e nella cultura. La prevalenza della normalità cisgenerativa ed eterosessuale nei principali mezzi di informazione perpetua gli stereotipi dannosi di ciò che è un corpo «normale», che fa sì che le persone strane si sentano alienate e non accettate.
Il ripristino fisico include l'accettazione e l'accettazione del proprio aspetto fisico e la celebrazione delle sue caratteristiche uniche. Questo processo richiede un cambiamento di percezione dal considerare il proprio corpo come qualcosa che deve essere registrato o modificato, a considerarlo un'espressione di identità personale e di autonomia. Ciò comporta anche il riconoscimento e la contestazione delle aspettative pubbliche per quanto riguarda gli standard di bellezza e il ritorno del proprio corpo come luogo di piacere e espressione piuttosto che fonte di vergogna.
Per facilitare il recupero corporeo, le persone strane possono partecipare ad azioni quali la pratica della consapevolezza, la ricerca di comunità sostenitrici, lo studio di forme alternative di bellezza e la coltivazione di bodyguard. La pratica della consapevolezza include l'attenzione ai propri pensieri e sentimenti senza giudicare, che può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia associati a problemi di immagine del corpo. La ricerca di comunità di conferma consente alle persone di comunicare con altri che condividono esperienze simili e imparano dalle loro storie. Studiare forme alternative di bellezza significa trovare ispirazione al di fuori degli ideali fondamentali che possono includere tatuaggi, piercing o altre forme di modifica del corpo.
La coltivazione del bodyguard include la contestazione attiva delle convinzioni negative sul proprio corpo e il lavoro per sviluppare relazioni positive con esso.
Le dinamiche psicologiche alla base delle strane esperienze delle persone di disforia corporea e di riparazione corporea sono complesse e molteplici. Capendo questi fattori, possiamo sostenere meglio le persone strane nel loro percorso verso una maggiore ammissione e amore per noi stessi.
Quale dinamica psicologica è alla base delle esperienze di persone strane per la disforia corporea e la ricostruzione del corpo?
Le persone che vivono spesso disforia di genere a causa delle loro caratteristiche fisiche che non corrispondono alla loro identità di genere. Questo può portare a una sensazione di disagio, ansia e depressione. Possono sentire che non hanno posto nei loro corpi o che hanno qualcosa che non va, perché i loro corpi non corrispondono a ciò che considerano il loro vero sesso.